吃荔枝有哪些功效与禁忌 孕妇可以吃荔枝吗

谁能抵挡住冻荔枝和甜果肉的诱惑？不过荔枝是容易上火的水果。无论是孕妇还是普通人基本都不可以吃太多荔枝。荔枝是补血的好水果。它富含蛋白质、糖、维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等。它是帮助大家健康的好水果。

孕妇能吃荔枝吗

孕妇可以吃荔枝，荔枝是水果中补血的佳品，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，理所当然孕妇可以吃。吃荔枝容易上火，理所当然要适量食用。

荔枝营养

荔枝富含糖分，能补冲能量，添加营养。研究表明荔枝能滋养脑组织。孕妇吃荔枝能显著改善失眠、健忘和精神疲劳。荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有利于提高免疫功能和抗病能力。

荔枝含有丰富的维生素，能促进微血管的血液循环，避免雀斑，使皮肤更光洁。从中医角度看，荔枝果肉具有补益脾肝、调节气血、温中止痛、补心安神的作用。

吃荔枝的禁忌

但是孕妇虽然可以吃荔枝，但也不一定要吃太多，由于吃太多荔枝容易生气。因而，孕妇不宜多吃荔枝，孕妇每次吃荔枝以100-200克为宜。