减肥时应当吃什么水果 低热量水果有哪些
非常多人基本都知道水果减肥，事实上，低热量的水果更能减肥，吃得更多并不害怕脂肪。编辑已经整理出了壹些低热量的水果。让我们来看看。
西瓜
热量：25卡路里/100克
西瓜可以利尿剂，有利于消化，降低水肿。西瓜的水分含量实在比不上普通水果。其中超过94%的西瓜是水，它可以帮助消除体内多余的水分，维持正常的肾脏功能，消除水肿现象。西瓜中的氨基酸具有利尿功能，但它不是经常小便，而是帮助你小便次数降低，尿量添加，身体毒素可以顺利排出，新陈代谢自然会非常好。
木瓜
热量：27卡路里/100克
木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成含有一种能消化蛋白质的酶的脂肪酸木瓜，有利于人体消化吸收食物，具有健脾消食的作用，与此同时还能治疗水肿和脚气病，改善关节。
草莓
热量：30卡路里/100克
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，平滑排便，由于调节人体胆固醇和脂肪含量也有非凡的效果。草莓含有一种叫做天冬氨酸的物质，它可以自然、温和地将"渣"从身体中除去，并具有解毒和滋润面部的作用。
凤梨
热量：32卡路里/100克
凤梨同样是一种酸性水果，可以全肠道和消化铺助，加上菠萝丰富的酶可以有益毒素分解，促进排泄，理所当然也必须瘦人可以适度地吃水果，但吃凤梨最好是一定不要在饭前吃哦，由于它会伤胃，理所当然一定要吃些垫胃可以吃的物品，理所当然，虽然好吃，也不一定能吃太多。
葡萄柚
热量：33卡路里/100克
西柚饮食是30年前西方女性流行的一种饮食。美国的一项新研究发觉，这样的饮食确实有独特的减肥效果。一天三顿正常膳食吃半个葡萄柚，平均可减1.62公斤，效果可降低4.5公斤。
柠檬
热量：35卡路里/100克
柠檬的热量很低。柠檬中的柠檬酸能促进胃部蛋白质分解酶的分泌，有非常好的消化效果。它富含维生素C，同样是女性美容的必要成分。
菠萝
热量：41卡路里/100克
菠萝果实营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等人体一定维生素。容易吸收钙、铁、镁等微量元素。菠萝汁、果皮和茎中含有蛋白酶，有利于蛋白质消化，能分解鱼、肉，适合大餐后食用。
苹果
热量：约50千卡/100克
苹果富含果胶和膳食纤维，能促进消化，改善便秘，排出毒素，消除水肿。不但如此，苹果还有非常多能下降血压、下降癌症发病率的营养物质。还有抗氧化和美容的作用。
