木瓜有什么价值 木瓜生吃的准确吃法

用生木瓜榨汁时，需要预备新鲜木瓜、300克纯牛奶和适量蜂蜜。将预备好的木瓜去皮播种，然后才切成块。将预备好的生木瓜和牛奶放入蒸煮机中，压成汁，取出，加入蜂蜜调味，拌匀后饮用。木瓜的营养价值木瓜不但味道鲜美，并且有治疗作用。它含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，能帮助人体修复身体组织，提高人体免疫力。

怎么吃木瓜

1.榨汁：用生木瓜榨汁时，需要预备新鲜木瓜、300克纯牛奶和适量蜂蜜。将预备好的木瓜去皮播种，然后才切成块。将预备好的生木瓜和牛奶放入蒸煮机中，压成汁，取出，加入蜂蜜调味，拌匀后饮用。喝以前加冰糖会使它们味道更好。

2.做沙拉：用它做沙拉时，你需要预备半个新鲜木瓜、一个火龙果、两个猕猴桃和一个苹果或雪梨。把全部的水果去皮，去掉中间的果核和种子，然后才把果肉切成小块，随意放在盘子里。最后，倒上沙拉酱，做成漂亮的水果沙拉。

3.凉拌：特别是脆嫩的青木瓜，生吃时可将籽和外皮去掉，切成片，加入酱油、醋和麻油，在加入适量白糖。搅拌好后，可以直接放在盘子里，既酸又甜。

木瓜的营养价值

木瓜不但味道鲜美，并且有治疗作用。木瓜含有蛋白水解酶，有利于分解蛋白质和淀粉。它含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，能帮助人体修复身体组织，提高人体免疫力。