横板怎么发下旋球

今天农业百科网给各位分享如何发急下旋球的知识，其中也会对横板怎么发下旋球(横板怎样发上旋球)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

横板怎么发下旋球

要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时可以注意以下几点： 1 增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段； 提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。 关键是如何应用手腕，手腕的基本动作是屈、伸和内收、外展，屈、伸要较内收、外展动作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈、伸动作而发球较好，横板也可以通过调节握拍的方法（如老瓦）来充分利用手腕的屈、伸动作；再辅以内收、外展动作。其次是手腕的发力时机，要在触到球的瞬间发力才有很好的效果，这就是所谓的发球的手感，也是要苦练的地方，不然每个理论家都是发球的高手了。第三手腕动作的轨迹，要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部，这里可能是要掌握手腕屈伸，内收外展的组合比例，也要摸索（但总的是屈伸要较内收外展为多）。 发球时手腕是否有发力，可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来判断，也就是说可以从球拍是否有转动来判断。 2 解决力臂和正压力之间的矛盾；这是提高旋转的重要手段。指高抛发球，一可借助重力加速度的作用，二可击到平抛做不到的击球部位，如底部。 3 其余皆为辅助条件： （1）以拍头及拍面左侧下部发球； （2）向内摆弧； （3）右肩及上肢向前用力转动； （4）球在身体与球拍之间； （5）胸前发力； 另外发下旋球时要注意的是发出的球的绝对速度一定要快，这是下旋发球的必然趋势！

乒乓球怎么发下旋球?

根据我的实际比赛经验和目前国内外乒坛技术发展的潮流，这种发球使用率很高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。

下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。

　　1.下面按顺序教您如何用正手发出加转下旋球：

身体站位：左脚稍前，身体略向右倾斜，左手掌心托球置于身体右前方。眼睛注视球。

抛球引拍:左手将球向上抛起，眼睛注视球，同时右手直握拍的手腕伸，横握拍手腕略外展和伸。

迎球挥拍：右臂从身休右后方向左前下方挥动（具体动作见下步骤）。

球拍触球：

A：击球时间：当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加速向左前下方发力，同时直拍握法手腕屈内收。

B：击球部位：击球中下部向底部摩擦。尽量擦球要薄，出于球由上向下降落．而摩擦要薄的拍形几乎与地面平行，故拍与球成垂直，不必担心正压力不够的问题。

C:：拍形角度：后仰(接近水平)。

D：出球轨迹：球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。

随势挥拍：击球后，手臂继续向左前下方随势挥动，然后迅速还原。

发力部位：主要是前臂和手腕，整个过程中配合重心的移动。

　　2.注意事项

发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中应该体会身体重心从右脚移至左脚。

多体会球拍切球的动作。特别是横拍，可以想象自己拿着菜刀向下切东西的感觉。下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。

在训练中加强自己的发球高质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。

根据我的实际比赛经验和目前国内外乒坛技术发展的潮流，这种发球使用率很高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。

下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。

　　1.下面按顺序教您如何用正手发出加转下旋球：

身体站位：左脚稍前，身体略向右倾斜，左手掌心托球置于身体右前方。眼睛注视球。

抛球引拍:左手将球向上抛起，眼睛注视球，同时右手直握拍的手腕伸，横握拍手腕略外展和伸。

迎球挥拍：右臂从身休右后方向左前下方挥动（具体动作见下步骤）。

球拍触球：

A：击球时间：当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加速向左前下方发力，同时直拍握法手腕屈内收。

B：击球部位：击球中下部向底部摩擦。尽量擦球要薄，出于球由上向下降落．而摩擦要薄的拍形几乎与地面平行，故拍与球成垂直，不必担心正压力不够的问题。

C:：拍形角度：后仰(接近水平)。

D：出球轨迹：球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。

随势挥拍：击球后，手臂继续向左前下方随势挥动，然后迅速还原。

发力部位：主要是前臂和手腕，整个过程中配合重心的移动。

　　2.注意事项

发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中应该体会身体重心从右脚移至左脚。

多体会球拍切球的动作。特别是横拍，可以想象自己拿着菜刀向下切东西的感觉。下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。

在训练中加强自己的发球高质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。

根据我的实际比赛经验和目前国内外乒坛技术发展的潮流，这种发球使用率很高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。

下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。

　　1.下面按顺序教您如何用正手发出加转下旋球：

身体站位：左脚稍前，身体略向右倾斜，左手掌心托球置于身体右前方。眼睛注视球。

抛球引拍:左手将球向上抛起，眼睛注视球，同时右手直握拍的手腕伸，横握拍手腕略外展和伸。

迎球挥拍：右臂从身休右后方向左前下方挥动（具体动作见下步骤）。

球拍触球：

A：击球时间：当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加速向左前下方发力，同时直拍握法手腕屈内收。

B：击球部位：击球中下部向底部摩擦。尽量擦球要薄，出于球由上向下降落．而摩擦要薄的拍形几乎与地面平行，故拍与球成垂直，不必担心正压力不够的问题。

C:：拍形角度：后仰(接近水平)。

D：出球轨迹：球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。

随势挥拍：击球后，手臂继续向左前下方随势挥动，然后迅速还原。

发力部位：主要是前臂和手腕，整个过程中配合重心的移动。

　　2.注意事项

发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中应该体会身体重心从右脚移至左脚。

多体会球拍切球的动作。特别是横拍，可以想象自己拿着菜刀向下切东西的感觉。下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。

在训练中加强自己的发球高质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。
根据我的实际比赛经验和目前国内外乒坛技术发展的潮流，这种发球使用率很高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。

下旋加转球的特点是：球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。

　　1.下面按顺序教您如何用正手发出加转下旋球：

身体站位：左脚稍前，身体略向右倾斜，左手掌心托球置于身体右前方。眼睛注视球。

抛球引拍:左手将球向上抛起，眼睛注视球，同时右手直握拍的手腕伸，横握拍手腕略外展和伸。

迎球挥拍：右臂从身休右后方向左前下方挥动（具体动作见下步骤）。

球拍触球：

A：击球时间：当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加速向左前下方发力，同时直拍握法手腕屈内收。

B：击球部位：击球中下部向底部摩擦。尽量擦球要薄，出于球由上向下降落．而摩擦要薄的拍形几乎与地面平行，故拍与球成垂直，不必担心正压力不够的问题。

C:：拍形角度：后仰(接近水平)。

D：出球轨迹：球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。

随势挥拍：击球后，手臂继续向左前下方随势挥动，然后迅速还原。

发力部位：主要是前臂和手腕，整个过程中配合重心的移动。

　　2.注意事项

发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中应该体会身体重心从右脚移至左脚。

多体会球拍切球的动作。特别是横拍，可以想象自己拿着菜刀向下切东西的感觉。下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。

在训练中加强自己的发球高质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。

乒乓球如何发下旋球和上旋球，如何区分它们？

区分：发上旋球 手腕都有一个上勾的动作 下旋都是向下砍或削出来的
分辨它们就是看它们发球者的手腕勾不勾了
不勾手腕的是下旋 勾手腕的是上旋接球时,球碰到球拍的下侧是下旋球,
当接球时,球碰到球拍的上侧是上旋球.
自己接也是这样....最简单的方法,眼睛好的完全可以看出来,再来就是看球的速度,慢的是下旋,快的是上旋
1、拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打。拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。这就是我们常说的“吃球”，尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球，你对球的感觉就会越来越好，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如。训练的方法，在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位，然后发力拉冲这个球。拉球时一定要注意用全力拉冲，不要考虑下一板球对方是否能够防过来。要的就是让你防不过来。经常这样训练，你的拉球力量一定会提高。在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位，定点发力拉冲这种球。拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。在定点拉冲下旋球比较有数的情况下，再把来球的落点扩大到全台的定点拉冲，这样不断加大拉球的难度，拉球的水平就会不断提高。
2、拉好定点上旋球：拉上旋球和下旋球不同的是，拉上旋球击球点在来球的上部，摩擦球要大于撞击球，击球的瞬间一定要往前送。训练的方法基本和抢拉下旋球一样，只是来球的旋转不一样，是上旋球。在推挡后侧身发力拉冲这板球，或对方变你正手位后发力拉冲，反复练习。有多球训练的条件，可以由对方直接发上旋球到你的正手位和侧身位抢冲，落点可以从定点到不定点，逐步提高击球的难度。
3、练好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一种高级技术，尤其是业余运动员掌握了这项技术就像如鱼得水，你就掌握了比赛的主动权。因为一般的业余运动员在拉弧圈球时拉高吊弧圈球的时候多，你掌握了反拉弧圈球的技术，你就站在了比对方高一挡的层次上。反拉弧圈球的要领，首先要自己发力，尽量少借对方的旋转，用自己拉球的力量去抵消对方来球的旋转。其次是在反拉时摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至顶部，既要借对方来球的旋转的力，还要自己发力摩擦球。越是自己发力反拉，命中率越高。越是怕对方的旋转去碰球，越是容易吃对方的旋转。训练的方法，对方发下旋球到你的反手位，你搓球到对方侧身位，对方拉高吊弧圈球到你反手位，你侧身反拉，这样反复练习，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，再把反拉扩大到全台和不定点反拉。
4、近台正手快带弧圈球：这项技术是防守中很先进的技术，也是很难掌握的技术，是90年代后期才逐渐被采用的技术。在这之前人们在正手位的防守都是平挡，借对方来球的旋转把球挡过去，因而在比赛关键的时刻就很容易因紧张而造成失误，即使不失误，防过去的球也没有威胁，很容易被对方连续进攻。到90年代后期，中国的运动员把反拉的技术运用在近台的防守上，特别是直板反胶打法的运动员运用更多，加快了攻防转换的节奏，收到了很好的效果，马林在这项技术的运用上是非常突出的。这项技术要求运动员的对来球的判断要非常快、准确，手上对球的感觉要求很高，因为有很多球是在失去身体重心或不到位的情况下，完全靠运动员手上的功夫去完成技术动作。我想虽然目前在业余运动员中能真正掌握这项技术的不多，但已经具备了一定水平的运动员可以去尝试一下，也许你会有意外的收获。
这项技术的技巧主要在于掌握好击球时间和手腕的用力，击球时间尽量在球的起跳前期（上升期），当步法实在到不了位的情况下，还可以在球刚一跳起时就击球。击球时靠腰和手腕发力，接触球的顶部。接触球时既要借对方来球旋转的力，同时自己一定要发力去摩擦球，尽量摩擦薄一点，摩擦厚就容易下网，在摩擦球的瞬间一定要把球往前顶。训练方法可采用搓下旋球到对方正手位让对方拉弧圈球到自己的正手位，然后正手近台快带。这样反复练习就会逐渐掌握击球的基本方法，在快带对方从下旋球拉起来的弧圈球比较熟练的情况下，再进行推直线让对方拉弧圈球到自己的正手位快带上旋弧圈球的训练。这样，你就会慢慢掌握在防守中正手近台快带弧圈球的技术。这项技术的关键点是在击球时一定摩擦球要薄，而且自己一定要主动发力去带球。

怎样发好重下旋球？

1.首先来说，下旋球，一定要在对方球台跳2下以上才算合格，也就是所谓的不出台。

2.你想提高发球质量而有意的放平球拍，这一点来说是没有错的，发球有很多类型，有的人需要加大引拍动作(比如福原爱和文炫晶)，有的人主要利用手腕动作(张济科的逆向和王皓的勺子)，而你使用的是最常用的一种方法。

3.发球的落点是很重要的东西，但是绝不是一成不变的，你一定要保证在练习发球的时候可以把球发到台面上任意位置，这样才能在比赛中根据对方站位来进行调动和战术运用。
就你目前采用的放平球拍采用切线出球发下旋来说，在自己台面的一跳可以比较近网，因为切线出球，球向前的力很小，完全可以保证在一跳近台的情况下第二跳落在对方台面上同样近台。
但是你一样要有一手急下旋奔球用于偷袭对手两条线的大角。

4.发球来说，一定是接触在球拍拍头的位置最转，这是个简单的力矩问题像杠杆原理，一定是杠杆越长，传达的力量越大。

5.这里是很多人有误区的地方，很多人认为球一定是越转越好，但是对于比较扎实掌握基本功的对手来说，无论多么转的发球都是有办法回接的，我们需要的是用尽可能相似的动作发不同的旋转，最起码，可以用一个动作发出转不转，才能给对方造成威胁。这一点，你可以多多学习水谷隼的发球，他的发球动作几乎没有变化，但是却可以发出完全不同的上下旋变化，10年世界杯半决赛对阵张济科，张济科对水谷隼的发球几乎是完全没有办法，这才是罚球应该达到的效果。

另外，单独对于下旋来说，肯定是越转越好，能跳回来最好，专业比赛中的强下旋大多可以跳回，只是他们摆短时都是在上升期接触球(这时的旋转最弱)，所以你看不到，好像都是在原地不走球一样。

对于我个人发急下旋的心得来说，首先，重心要低，站位平行于球台底线(这样才有足够的引拍而且防止球拍磕在球台上)，球拍拍面平行于台面，略高2-5厘米，抛球后两眼盯球，重心从右脚移到左脚的同时转腰收小臂挥拍摩擦球的正下方（切记！完全不用给向前的力），利用重心转换的惯性给球一个向前的力，包括转腰到收小臂到手上的动作完全是增加旋转用的，这样出球会很慢，但是二跳非常近基本上落台后都会原地起跳或者往回转。
这种发球是最简单的一种下旋发球，记着如下几点：
球向前的动力完全由重心转换的惯性提供，
包括转腰、收小臂、手腕动作，都是为了摩擦球，不要有一丁点的撞击动作(掌握后可以球拍后仰来发球)
因为摩擦球的力量很大，所以球会比较高，所以球的高度是用你放低重心，降低球拍击球的高度来控制的(所以让你放低重心，球拍在球台上2cm左右，是为了尽量控制高度)

希望我的回答对你有帮助，如果还有不明白的问题可以通过百度Hi联系我

怎样发好重下旋球？

1.首先来说，下旋球，一定要在对方球台跳2下以上才算合格，也就是所谓的不出台。

2.你想提高发球质量而有意的放平球拍，这一点来说是没有错的，发球有很多类型，有的人需要加大引拍动作(比如福原爱和文炫晶)，有的人主要利用手腕动作(张济科的逆向和王皓的勺子)，而你使用的是最常用的一种方法。

3.发球的落点是很重要的东西，但是绝不是一成不变的，你一定要保证在练习发球的时候可以把球发到台面上任意位置，这样才能在比赛中根据对方站位来进行调动和战术运用。
就你目前采用的放平球拍采用切线出球发下旋来说，在自己台面的一跳可以比较近网，因为切线出球，球向前的力很小，完全可以保证在一跳近台的情况下第二跳落在对方台面上同样近台。
但是你一样要有一手急下旋奔球用于偷袭对手两条线的大角。

4.发球来说，一定是接触在球拍拍头的位置最转，这是个简单的力矩问题像杠杆原理，一定是杠杆越长，传达的力量越大。

5.这里是很多人有误区的地方，很多人认为球一定是越转越好，但是对于比较扎实掌握基本功的对手来说，无论多么转的发球都是有办法回接的，我们需要的是用尽可能相似的动作发不同的旋转，最起码，可以用一个动作发出转不转，才能给对方造成威胁。这一点，你可以多多学习水谷隼的发球，他的发球动作几乎没有变化，但是却可以发出完全不同的上下旋变化，10年世界杯半决赛对阵张济科，张济科对水谷隼的发球几乎是完全没有办法，这才是罚球应该达到的效果。

另外，单独对于下旋来说，肯定是越转越好，能跳回来最好，专业比赛中的强下旋大多可以跳回，只是他们摆短时都是在上升期接触球(这时的旋转最弱)，所以你看不到，好像都是在原地不走球一样。

对于我个人发急下旋的心得来说，首先，重心要低，站位平行于球台底线(这样才有足够的引拍而且防止球拍磕在球台上)，球拍拍面平行于台面，略高2-5厘米，抛球后两眼盯球，重心从右脚移到左脚的同时转腰收小臂挥拍摩擦球的正下方（切记！完全不用给向前的力），利用重心转换的惯性给球一个向前的力，包括转腰到收小臂到手上的动作完全是增加旋转用的，这样出球会很慢，但是二跳非常近基本上落台后都会原地起跳或者往回转。
这种发球是最简单的一种下旋发球，记着如下几点：
球向前的动力完全由重心转换的惯性提供，
包括转腰、收小臂、手腕动作，都是为了摩擦球，不要有一丁点的撞击动作(掌握后可以球拍后仰来发球)
因为摩擦球的力量很大，所以球会比较高，所以球的高度是用你放低重心，降低球拍击球的高度来控制的(所以让你放低重心，球拍在球台上2cm左右，是为了尽量控制高度)

希望我的回答对你有帮助，如果还有不明白的问题可以通过百度Hi联系我

乒乓球是一种什么运动?

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打击时发出“ping pang”的声音而得名，在中国**、香港及**等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。
起源
乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。 1890年，几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为**。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球，随后改为空心的塑料球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是Table tennis得名的由来。

Table tennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球比赛用具。它是美国头号持拍运动，有超过20万美国人在打乒乓球。最初，Table tennis有其它的名称，如Indoor tennis。后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出Ping-pang这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pang后来成了Table tennis的另一个正式名称。当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。
乒乓球运动的很多用词是从网球变来的。打乒乓球所用的球叫Ping-pong ball或Table-tennis ball，乒乓球台叫Ping-pong table，台面称Court，中间的球网称Net，支撑球网的架子叫Net support，乒乓球拍叫Ping-pong bat。
乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制（每局21分），2001年改为七局四胜制或五局三胜制（每局11分），所谓“局”，英文是Set。发球叫Serve。
在名目繁多的乒乓球比赛中。最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，起初每年举行一次，1957年后改为两年举行一次。

怎样发好重下旋球？

在乒乓球技术中重下旋球又叫低球起板，是进攻型运动员、特别是正胶、生胶运动员一种主要进攻技术。1.首先，重心要低，站位平行于球台底线，这样才有足够的引拍而且防止球拍磕在球台上，球拍拍面平行于台面，略高2-5厘米。2.其次，抛球后两眼盯球，重心从右脚移到左脚的同时转腰收小臂挥拍摩擦球的正下方，利用重心转换的惯性给球一个向前的力。3.第三，转腰到收小臂到手上的动作完全是增加旋转用的，这样出球会很慢，但是旋转很快，球向前的动力完全由重心转换的惯性提供。 站姿。身体侧对球台，左肢在前右脚在后，左脚弓步，左右脚像个“刀”字，上身弯曲，整个身体像个“万”字。 抛球。左手抛球，右手持拍自然放于左手下，就像双手去河里捧水的样子，只不过左手在上右手在下。球抛在正前方，可以抛高一点，高过头顶，我的是抛高一米左右。不要抛得离身体太近（原因在后）。 准备。在抛球的同时，身体直起，双臂双手打开，像是做伸懒腰的动作。同时，腰略向右拧，也就是在伸懒腰的同时做个转体运动。　　2、右手腕外展，球拍拍头向后，拍柄向前，像是要用拍柄去撞球的感觉（忘了说，是横拍，当然是发球式握拍）。拍面放平，握得松一点，球拍不会掉就行。　　3、身体迎球，腰回转迎球，带动右手划弧线迎球。手腕别动，仍然是拍柄向前，像是用手握着拍柄把球拍拖着转过来的感觉。这个过程的要点：手是跟着身体转过来的。 击球。击球前一刹，快速收腹，像是把整个上半身向球撞过去的感觉（前面说过，抛球不要离身体太近）。同时，捏紧拍柄。感觉球拍即将击到球了，身体和手迎球的动作马上制住，手腕快速转回（不是勾，一勾就变成侧旋了），用球拍侧前部触球，从球的下面砍过去。由于身体和手制住了，但手腕还要快速转回，右肘将自然外挺。这个过程的要点：（1）前面有一堵无形的墙，隔得很近，既要用足力量去击球，但又不能撞到墙上。（2）看样子以为你要用球拍柄去撞球，谁知突然倒过来用拍面砍球。

急长下旋球怎么接

乒乓球教学：接急长下旋球，你的步法要做到这一步！快来看看吧

下旋球怎么发

[1]下旋发球 乒乓球运动发球的一种。分加转与不加转。正、反手均可运用。正手发球时，左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。发加转球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内。拍面后仰较大，击球的中下部后向底部摩擦。发不加转球与发加转球的动作基本相同。主要区别是前臂旋内稍慢，拍面后仰角度较小，球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作，使挥拍的作用力线接近球心，以减小旋转。
[2]急下旋发球 又称“奔球”。乒乓球运动发球的一种。正手和反手均可使用。正手的动作要点是：（1）左脚稍前站立。在将球向上抛起的同时右臂内旋，使拍面稍前倾。手腕放松，向身体右后方引拍；（2）迎球时，上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内，手腕做抖动的鞭打动作。拇指压拍，使拍面稍前倾，触球的右侧部后向右上方摩擦；（3）触球点离台面较近，第一落点在端线附近。特点是球速快，落点长，带有一定的右侧上旋力，飞行弧线低并向对方的右侧偏离，常用于偷袭或调动对方。
[3]重下旋发球 又称“自来回球”也是乒乓球运动是一种。主要是正手，动作要的；左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后方引拍。以前臂和手腕的发力为主。发重下旋球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内。拍面后仰较大，击球的下部后底部前面加一点负角度摩擦。球的第一落点离网30CM左右第二落点在对方离网10CM左右掌握力度第一跳过网即可---不要太高，该球跳起不往前走，发好了彺回走，需要多练。

乒乓球怎么发特别旋的旋球？

直拍横拍无所谓的，发球首先要抛球吧，然后等球落到与网的高度差不多时，摩擦球的中下部（下旋），摩擦时间越长球越转（当然不能太久，也久不了，摩擦时最好快一点，“久”指的是在拍子上拖得长），摩擦完球的中下部后摩擦球的下部（我自己认为的方法，解释得清楚一些就是原来拍子是倾斜的，然后一点点，变得与桌面平行，之后还可以在另一边倾斜，在空中划个差不多的半弧状），总之，充分利用时间摩擦。至于动作，自然点，我的老师说打球时手越放松越好（最好像条鞭子，这是我老师说的），标准动作可以看看那些比赛什么的。 打好球不是一朝一夕的事，要打好球就要多练，国家队的那些好想都是从小练的（应该吧）。网上有很多教发球的视频啊，有兴趣就看看吧。 这是我发下旋球的方法。 注：以上纯属个人意见，并不代表准确答案。