奇异果金果有什么功效和作用(奇异果金果100克多少千卡)
奇异果金果是猕猴桃的一种，这样的水果切开之后的果肉为金黄色，它肉质细嫩，味道酸中带甜，滋味诱人营养价值特别高，大家食用它能提高身体免疫力也能放慢人体衰老速度，想对奇异果金果的功效与作用多壹些了解，可以参考下面对它做的具体介绍。
奇异果金果有什么功效和作用 奇异果金果的功效与作用 介绍
1、提高免疫力
奇导果金果是一种vc含量特别高的美味水果，大家吃了这样的水果后，能把它含有的维生素c尽快吸收，也能吸收壹些天然果糖和活性成分，这些物质能促进人体内免疫细胞在生，并能提高人体自身免疫功能，对提高人体免疫力，提高人体抗病能力基本都有很显著的好处。
2、清肠排毒
奇异果金果是一种能清肠排毒的美味水果，由于这样的水果中不但含有天然果胶，还含有大剂量的膳食纤维，他们进到人体后能促使人体肠胃蠕动，并能加快人体内食物残渣排出，经常食用能在清肠排毒的与此同时起到润肠通便的至关重要作用。
3、美容护肤
美容护肤同样是奇异果由于它含有的维生素C和其他的活性成分被人体吸收后，都是可以能直接作用于人类的皮肤，能改善肤质，也能提高肤色，并能淡化人类皮肤表层的色斑，会让人类肤质变得越来越好，经常食用还能放慢人类皮肤的衰老速度。
4、健脑益智
奇异果金果不但含有丰富维生素，还含有多种氨基酸和矿物质，这些物质能直接作用于人类的大脑，特别是处于发育期的青少年食用它后能促使脑部发育，也能提高记忆力，更能让大脑的思维更活跃，更清晰，能让他们大脑功能显著提高。
今天重点为伙伴们们介绍了奇异果金果的功效与作用，能让伙伴们们对这样的水果有更全方位的了解，能知道食用奇异果金果的具体好处有哪些，可让伙伴们们在之后日常生活中更不用担心的食用它，也可能会让奇异果金果发挥更好的食用功效。
