茄子有多少种菜谱(茄子吃多了有什么坏处)

茄子有30多种菜谱，做法较多，可以用炒、炖、煮、蒸、凉拌或煎炸等多种方式烹饪食物。茄子口感爽滑，营养丰富，富含多种维生素和微量元素等营养物质，适合老年人或儿童食用，能够提高人体免疫力，但是茄子性寒，不适合肠胃患者食用。

茄子有30多种菜谱

茄子是家庭很经常遇见的蔬菜，食用方法多样，菜谱有30多种。经常遇见的有红烧茄子、酱茄子、肉末茄子、蒜蓉茄子和酱爆茄子等多种菜品。茄子口感爽滑，营养丰富，富含蛋白质、维生素和铁、磷等多种微量元素物质，经常食用，对人健康有益。

茄子的营养很丰富，热量低，适合想要减肥的人食用。儿童和老年人经常食用茄子，能够补人体所需要的营养物质，提高人体免疫力，可提高大家抗病的能力。茄子是寒性蔬菜植物，要适量食用，患有肠胃疾病或是消化不良的人要谨慎食用。

茄子含有微量的毒素，不提倡生食，若是凉拌食用，要将茄子切好，先焯水，在将其放到冷水中浸泡5～6分钟。泡好后，将水分沥干，将茄子放在碗中，添加食醋等调味料，搅拌均匀后可食用。凉拌茄子尽最大限度采用新鲜的茄子，口感好，沒有苦味。

茄子关键的繁殖方式为播种繁殖，大多数在春季或秋季期间播种，春季在2月份上下播种，在4～5月之间可实行采收。秋季在6月份上下播种，在8～9月之间可实行采收。茄子按照外形特征包括圆茄、矮茄和长茄三种，其中矮茄是早熟品种。