柑橘酱有什么功效和作用(柑橘纤维的功效与作用)

色泽橙黄酸甜爽口的柑橘酱是非常多人的最爱，它能直揭吃也能搭配面包一块吃，能让人品尝到他的诱人滋味，并能让人体吸收丰富的营养，那么平时多吃柑橘酱有哪些功效和作用呢？想了解这方面的知识可以看看下面对柑橘酱做的更多细节介绍。

柑橘酱有什么功效和作用 柑橘酱的功效与作用 介绍

1、维持肠胃健康

平时大家多吃柑橘就能维持肠胃健康，由于柑橘酱中含有丰富柠檬酸和果酸，还还有壹些维生素c它们既能消除肠胃中的细菌和炎症，又能对肠胃造成温和刺激，能加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，经常食用还能避免肠炎和痢疾发生。

2、下降胆固醇

柑橘酱中还含有大剂量的膳食纤维，这样的物质在被人体吸收后可促进肠胃蠕动，并且能加快身体内胆固醇代谢，并能阻止小肠对胆固醇的吸收，它能让血液中胆固醇的数量显著降低，可下降血液粘稠度避免血脂上升。

3、润肺止咳

柑橘酱不但保留了新鲜柑橘中的丰富营养，它在制作流程中还可以加入一定数量的冰糖，具有滋阴润燥，化痰止咳的至关重要作用，平时大家出现咳嗽，痰多气喘以及呼吸急促，等不良症状时，多食用壹些柑橘酱就能让症状轻轻减轻，除此之外大家出现干咳无痰或咽喉肿痛时，多吃些柑橘酱也能让病情缓解。

4、美容养颜

大家多吃柑橘酱，能吸收丰富维生素c和柠檬酸还能吸收壹些果胶和膳食纤维，它们能清除身体内的毒素，并能滋养细嫩肌肤，并且维生素c在被人体吸收后，还能阻止人体内色素生成，可避免黑色素在皮肤表层堆积，它能淡化皮肤表层的色斑具有显著的美白作用。

通过上面的介绍，伙伴们们对柑橘酱的功效与作用都是可以能有一个全方位了解，能知道这样的美味果酱能保健身体也能预防疾病，但伙伴们们在吃柑橘酱时也必须知道这样的果酱的含糖量相对高，有些本身患有糖尿病或高血糖的人要尽最大限度少吃或不吃柑橘酱，不然会让病情增重。