西瓜子仁有什么功效和作用 西瓜子仁的副作用

西瓜子是大家平时经常会吃的一种休闲零食，大家食用它时会把它的外壳去掉只吃里面的种仁，它滋味诱人，能消磨时间也能为人体补冲丰富的营养，今天小编为伙伴们们介绍的就是西瓜子仁的功效与作用，与此同时也可能会让伙伴们们知道西瓜子仁食用之后会有哪些副作用出现。

西瓜子仁有什么功效和作用 西瓜子仁的副作用 西瓜子仁的功效与作用 介绍

1、清肺化痰

西瓜子仁中含丰富植物蛋白和大剂量的维生素b还有壹些维生素e和多种对人体有益的矿物质，它性质温和，大家食用之后能清除身体内的病毒，能起到清化痰滋阴润肺的至关重要作用，它对维持人类呼吸系统健康有非常大好处，能避免肺炎气管炎和肺结核等症出现。

2、健胃通便

西瓜子仁中含有大剂量的油脂，这些油脂被人体吸收不可以润滑肠道，并且能减少人体排便时间，经常用，能起到显著的清肠排毒，润肠通便作用，能有效果预防肠道便秘出现，除此以外它还能修复受损的胃黏膜，能提高肠胃消化功能。

3、预防高血压

大家多吃西瓜子仁还能预防高血压，大还有大剂量不饱和脂肪酸能直揭作用于人类的心血管，可在生能力，脂肪酸分泌和代谢等等，以避免体内胆固醇的吸收，大家经常食用它能促进血液循环也能避免血压血脂上升，能有效果提高人类心血管的健康水平。

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西瓜子仁无毒无副作用，但它在食用时不可以过量，也不一定能长时间食用，不然会引发口干舌燥或影响到口舌生疮，会对身体健康引起壹些不良作用，除此之外有些年龄较小的婴幼儿还禁止食用西瓜子仁，以避免被他们吸收气管引发危险。

上面带伙伴们们了解西瓜子仁的功效与作用，能让伙伴们们知道它对人类身体的具体好处，但在服用它时也必须要注意它的副作用，一定不要过量食用，以避免对身体引起不良作用。