青果干怎么吃最好 青果干的食用方法

青果干是一种经常遇见的干果食材，它是以新鲜青橄榄制成的干货食材，能为人体补冲丰富营养，并能促进消化，也能提高肝肾功能，但对它的食用方法还有非常多人不了解，不清楚怎么吃才能让青果干发挥好的养生功效，今天小编就介绍这方面的知识，能让小伙伴们对青果干的食用方法有更全方位的了解。

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青果干特别适合用来煮汤喝，在用它煮汤时可以把它单独煮汤也可以把它与其他的多种食材放在一块煲汤喝，做好之后的青果汤滋味诱人保健功效出色，能让人体吸收它含有的丰富营养，并且能让它的保健功效取得有效果发挥。

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1、青果干萝卜汤

青果干可以和萝卜一块煲汤喝，做的情况下要预备青果干50克，白萝卜300克，猪瘦肉200克，把预备好的白萝卜洗净之后切成块状猪瘦肉切成片，直揭放在汤锅中，加入适量的姜片，在放入预备好的青果干，最后放适量的清水，把它们一块煲制成汤，煲好之后取出可直揭服用。

2、青果雪梨汤

青果干还能和雪梨一块煮汤喝，在做的情况下要预备青果干十粒，雪梨两个，冰糖适量，把预备好的雪梨洗净后去掉果皮切成块状与冰糖一块放到锅中，放入预备好的青果干，加入适量清水一块加热煮开，在用小火轻轻煮半小时，煮好之后取出降温直揭口服即可。

3、青果话梅汤

青果干还能和话梅搭配在一块吃，这同样是他最至关重要最简单的用方法，在做的情况下需要预备青果干10~15粒，清水两碗，冰糖适量，把它们一块放到锅中加热煮开，在轻轻熬半小时到四十分钟，熬好之后取出降温可以直揭口服，它能消炎杀菌也能促进消化。

上面为小伙伴们介绍了青果干的食用方法，能让小伙伴们知道这样的食材怎么吃最好是，今后小伙伴们在需要服用青果干时只需按上面这些良好方法食用它，就能让它发挥特别好的养生功效。