能不能吃小番茄 吃小番茄的好处

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小番茄也叫圣女果，这是最近几年市场上特别热销的一种水果，它味道清甜，而且无核，在洗净之后可以直接吃，是很多女性朋友的最爱，而且一些女性怀孕以后也特别喜欢吃小番茄，那么孕妇[孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]能不能吃小番茄呢，下面我就具体分析这个问题，同时会让大家具体了解孕妇吃小番茄分别都有哪些好处与坏处[坏处，读音huàichù，汉语词语，基本意思为某件东西恶劣、不好的一面，不利或不好的方面。]。

能不能吃小番茄

孕妇是可以吃小番茄的，因为小番茄性质温和，营养丰富，无毒副作用，平时孕妇食用[食用，意思是可作人的食物的。]以后能吸收丰富的蛋白质和多种维生素，还能吸收一些果胶与糖分，能满足孕妇怀孕期间身体对多种不同营养的需要，也能让腹中胎儿健康发育。

吃小番茄的好处

1、促进胎儿发育

孕妇平时适量吃一些小番茄，可以吸收丰富的番茄素，这种物质能减少有害物质对孕妇身体的伤害，也能促进胎儿健康成长，另外，小番茄中还含有一些谷胱甘肽[谷胱甘肽(glutathione,r-glutamyl cysteingl +glycine,GSH)是一种含γ-酰胺键和巯基的三肽，由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸组成。]和番茄红素[是植物中所含的一种天然色素。]，这些物质不但能促进人体健康生长，对胎儿发育也有很好的促进作用。

2、美白淡斑

女性怀孕以后，身体的内分泌就会发生明显变化，有些女性面部皮肤会出现大量的妊娠斑，如果这时能多吃一些，小番茄，就能吸收丰富的番茄红素，这种物质可以抑制色素在人体皮肤表层沉积，能有效淡化色斑，可以起到明显的美白作用。

吃小番茄的坏处

很多孕妇在吃小番茄时担心会对身体有些坏处，其实只要适量食用，而且在食用以前把小番茄星洗干净，就不会对孕妇的身体产生伤害。但是孕妇吃小番茄时，一定要选择自然成熟的小番茄，不能吃那些没有成熟的青色果实，因为那种青色的小番茄中含有番茄碱，它是一种毒性物质，孕妇食用以后容易出现食物中毒。

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