葡萄的热量高吗多少卡路 吃葡萄会胖吗

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葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄的植物化石发现于第三纪地层中，说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。 葡萄原产亚洲西部，世界各地[《世界各地》栏目开播于1977年，是**电视台开办最早的栏目之一。]均有栽培，世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。

葡萄的热量高吗?

葡萄的热量并不高，大约100克的葡萄中有43大卡。因此，减肥时可以选择葡萄作为辅助减肥的水果。葡萄的营养价值丰富，葡萄中的葡萄糖[葡萄糖（Glucose）（化学式C6H12O6）是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。]能很快被人体吸收，当出现低血糖时，及时饮用葡萄汁可得到缓解。葡萄能阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]水平，对预防心脑血管病有一定的好处，葡萄中还有微量的抗癌元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

吃葡萄会胖吗?

虽然葡萄的含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]非常的高，但是吃葡萄是不会导致身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]长胖的，因为葡萄当中所含的糖分种类，是非常容易被人的身体所完全吸收的葡萄糖，所以大量的吃葡萄也不会导致身体发福发胖。而且在一定程度上葡萄也有帮助消化的功能，可以帮助肠胃更好地蠕动。

所以多吃一些葡萄，对自己的身体健康还是有好处的。虽然吃葡萄是不会导致身体变胖，但是也不要吃太多葡萄，尤其是有糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]的患者，葡萄的含糖量非常的高，糖尿病患者应该注意一些，不能多吃葡萄。

在一种特殊的情况下，吃葡萄是有可能会长胖的。那就是在睡前吃葡萄，因为在睡觉之前的一个小时，不管吃任何食物都会导致身体快速的长胖。所以说大家一定要尽量避免在睡前一个小时吃东西。

葡萄有帮助身体排毒，保护消化系统等等功效，只要不在睡前吃葡萄，在其他时间吃葡萄，都是不会发胖的。而且对于身体都是有非常好的帮助的，可以预防脑血栓，胆固醇包括对于治疗日常当中的感冒也会有很好的疗效。

在吃完葡萄之后，要注意千万不能马上就喝水，因为如果吃完葡萄立刻就大量喝水的话，会很容易导致腹泻的出现，因为葡萄本身是有着帮助排便的作用的，而刚刚吃完葡萄就马上喝水，会出现葡萄和水还有胃酸三种元素发生化学反应，导致腹泻的情况出现，而且葡萄也不能和海鲜一块吃，如果把这两种食物放在一起大量食用的话，很有可能会出现腹泻，头疼，恶心呕吐的情况。

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