红小豆的功效与作用，吃了那么多还不知道吧

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大家在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中一定吃过红豆，而且[而且的第一种意思表示递进，也是最常用的表示递进含义的词语。]没吃过的也一定都听说过，很多的食物和古诗以及歌曲中也都有红豆，所以说红豆在人们日常生活中是经常出现的，而且红豆也有一定的营养价值。但是今天我们来说一种红小豆，这种红小豆和红豆有一定的区别的，很多人都会把红小豆归为红豆的一类，但是实际上红小豆的营养价值远远比红豆的多的多。也有很多人都想知道红小豆到底有怎样的价值和作用呢？

首先我们都知道红小豆属于豆类，和其他的豆类一样它也有丰富的蛋白质，所以能够[能够，(1) 表示有可能 (2) 表示具备某种能力 这个问题他能够解决 (3) 表示有条件；可以 今天下午的会议我们都能够参加。]补充人的蛋白质，同时也能够给人提供一定的能量。而且大家在日常生活中多吃红小豆也是有一定的益处的，它能够为我们提供一定的能量，它还具有脂肪和糖类等，这些营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]也都是人类基本必需的，所以人在生病的时候也可以吃以红小豆熬的粥。其次，红小豆也能够治疗人的便秘。根据科学研究表明，红小豆中含有丰富的纤维元素，大家都知道纤维有助于人的消化，而且还能够有助于降低人的血糖和血压，这对人都非常有好处的，而且减肥的人也可以多吃红小豆，有助于减肥。

还有因为红小豆中含有丰富的营养元素，所以它能够强身健体。人吃了红小豆之后，能够提高自己的免疫力，进而预防各种疾病。此外，红小豆还能够消除人的水肿。很多人都爱喝红小豆的汤，因为红小豆的汤中含有丰富的营养元素，而且红小豆还有丰富的维生素，蛋白质，纤维等，这些都有助于消除人的水肿，而且还能够滋养人的皮肤。而且对于有肠胃疾病的人来说，多喝红小豆粥是有助于养胃的。

最后对于乳母来说红小豆粥还有一定的催奶作用，所以很多孕妇在坐月子的时候不必再吃猪蹄等这种高油脂的食物了，可以代替以红小豆粥，这样还有助于减肥同时也能够催奶，可谓是生完孩子后的首要选择食物。

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