什么水果含糖低？试试这些吧

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要知道水果是一种很好的东西，不同的水果有不同的营养，特别是对于女生来说要多吃水果。但是有些人就会问了如果是想要减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]了，那哪些会水果会含糖低一点呢？下面我们可以来介绍介绍。

1，桃子

桃子吃起来的味道是甘还带点酸味，它具有很好的养阴生津、补气润肺的效果。桃子不仅含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]很低，它还有丰富的果胶，可以增加你的胰岛素的分泌量，还能使你的血糖下降。对患有糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]病人是有很大帮助的。

2，猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]

现在很多人都很喜欢吃猕猴桃，猕猴桃有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，并且含糖量低，它的营养是对

多方面的，膳食纤维丰富，并且还是低脂肪水果。患有糖尿病患者也是可以吃的，同时糖尿病患者多吃猕猴桃也是对身体有很大的帮助的。每150克猕猴桃中就有维生素A30微克、维生素C65毫克、维生素E2.48毫克。

3，草莓

草莓相信很多人都吃过，它算属于市场上买的比较贵的一种水果了。草莓又叫红莓、士多啤梨。它外表光鲜红嫩，果肉是多汁，很可口。草莓还具有降血糖的作用，也是糖尿病患者的的很适合吃的一种水果。

4，覆盆子

吃覆盆子的人都知道，它是属于酸甜适中的。你知道吗它的含糖量只有3克。另外因为覆盆子纤维量是很高的相对于其他的水果来说，对于减肥的人来说吃覆盆子能产生饱足感，所以它也是很多减肥者的首选。

5，鳄梨[鳄梨，又名油梨、樟梨、牛油果，拉丁文名：Persea americana Mill. 属于被子植物门的樟科、鳄梨属常绿乔木，树皮灰绿色，纵裂。]

鳄梨一般家里都会有，它既是蔬菜又是水果，生鳄梨含有的糖分只有0.5克左右，所以多吃点也是没关系的。因为它含有健康脂肪，所以才会有让我们有一种饱足感，这对于减肥者的来说是好事呀，能多吃还不会胖。

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