番石榴的功效与作用，不可小看了这水果

小编在网络上发现很多爱种花的网友对番石榴[番石榴，拉丁文名：Psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴属乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。]的功效[功效，汉语词汇。]与作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]，不可[不可，《史记·刺客列传》：“诚得劫秦王，使悉反诸侯侵地，若曹沫之与齐桓公，则大善矣；则不可，因而刺杀之。]小看了这水果的关注度比较高，小伙伴们现在肯定也是对与番石榴的功效与作用，不可小看了这水果的内容[1.]非常的感兴趣了，都想要了解具体的番石榴的功效与作用，不可小看了这水果到底是讲些什么内容，那么在这里小编建议大家可以好好阅读下方正文内容进行了解哦，文章底部或边栏上还有很多关于番石榴的功效与作用，不可小看了这水果的相关文章推荐，可以进一步了解。在这里小编建议大家可以点击下方的点击（前往）进行了解哦，会跳转到相关的页面，可以查阅到自己想要了解的信息。同时小编也欢迎大家到本网站当中查阅其他内容，如有任何建议也欢迎大家留言哦。

有很多水果的功效和作用对于人们来说，都是有着各自的特点与好处的，那么经常食用[食用，意思是可作人的食物的。]对自身有益的水果是可以起到养生延年的作用，还能缓解身体不适以及疾病发作和预防，但是根据每个人身体情况的不同，在食用上也是需要注意很多地方的。

番石榴的营养价值很高，在植物学科中它是属于一种乔木科的植物，也是一种比较常见的水果，番石榴的果肉是呈黄白色，肉质是淡红色，外观上与香梨有些许相似，番石榴的种植要求是要比其他水果的种植要高一些[词目：一些拼音：yī xiē基本解释：[a number of;a little of;some] 几个；若干-yixie

]

，它种植的地区一般是热带，有着充足的

热量

与

光照

，且VC的含量很高。

番石榴对于人体来说，有哪些营养和功效是值得食用的呢？

首先，它其中含有的营养元素包括蛋白质、VC与膳食纤维等等，尤其是它含有的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]c 含量远远超出其他水果，需要补充维生素的朋友们就不妨食用一些番石榴，不仅能够使得皮肤光滑，也能在一定程度上保护大脑和心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]，对于骨骼的发育是有很大好处的。对于一些心血管疾病也能起到预防的作用，保护器官的健康。

这样一看，番石榴的功效就很明显了，那么番石榴的具体功效又是哪些呢？

由于番石榴中含有的维生素含量很高，能够有效排毒，能起到美容减肥的作用，促进对铁元素的吸收，而且番石榴的抗**能力很强，能使得皮肤肤质变得细腻，防止一些雀斑的形成，整个人看起来也会显得朝气和神采奕奕。

对于体内的血糖含量较高的人们来说，番石榴还能起到降低血糖，保护心血管的作用，所以适用于高血糖人群。

所以在日常生活中经常食用一些番石榴是有很大好处的，但是便秘体虚的朋友们还是要少吃。

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