孕妇能不能吃桔子 孕妇吃桔子的好处

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妈妈们怀孕后都会喜欢吃酸的东西，但是有些准妈妈[准妈妈就是指女人怀孕了，不久就要生小孩子，即将成为妈妈，近似地可以被看作妈妈，称之为“准妈妈”。]担心乱吃酸东西会给宝宝带来影响，现在小编给大家说一说孕妇能不能吃桔子。

孕妇能不能吃桔子

答案是孕妇可以吃桔子。

桔子中不含有任何孕妇禁忌（特殊人群除外）的有害物质。而且桔子中含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C和尼克酸[烟酸也称作维生素B3，或维生素PP，分子式：C6H5NO2，耐热，能升华。]等，它们有降低人体中血脂和胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]的作用，还能提高免疫力。桔子还有美容的作用。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲[食欲（appetite）是一种支配摄食和选择食物的生理心理因素。]，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

孕妇吃桔子的好处

1、补充维C

孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]都有好处。

2、使婴儿皮肤白皙柔嫩

父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。

3、降血脂

桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以有冠心病、血脂高[高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。]的孕妇多吃桔子很有好处。

4、增加食欲

桔子带酸，可以带动孕妇的食欲。良好的食欲才能给宝宝带来更多的营养，使宝宝能健康的生长发育。

5、防癌

在鲜桔汁有一种叫“诺米灵”的物质，它具有很强的抗癌作用，还能使用人体内去毒酶活性成倍提高。所以，准妈妈们可以榨些鲜桔汁喝，这样可以使宝宝减少基因突变的几率。

吃桔子的注意事项

1、准妈妈们每天吃柑橘最好不要超过3个，总重量应该在半斤以内。橘子本身性温，但含有大量的糖分，过多吃桔子后会出现供大于需，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象。吃桔子过多有引起肾结石的危险。桔子成熟上市的季节，准妈妈们可以一天吃1-2个优质橘子，而处于怀孕后期的孕妇，2天吃1个最好。

2、不要和萝卜一起吃。

3、饭前和空腹时最好不要吃。

4、刚吃完药最好也不要吃。

5、不要用鲜桔皮泡水喝。

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