减轻孕妇在分娩中疼痛的方法有哪些？

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减轻孕妇在分娩中疼痛的方法有哪些?

(1)宫缩间歇期间保持活动,这会帮助减轻身体上的疼痛? (2)宫缩期间采取舒服的姿势休息? (3)尽可能保持直立,这样胎头能稳固地顶在子宫颈上,促使宫缩更有力并且对子宫颈张开也更有效? (4)尽量不去想宫缩,把注意力集中到自己的呼吸上? (5)两次宫缩的间隙要放松,以节省体能到需要时使用? (6)借助**?叹息等来减轻疼痛? (7)一次宫缩时,不要去想接下去还会有多少次宫缩,应把宫缩看成是分娩的必然反应? (8)要经常排空小便,以使膀胱不致因涨满而占据应属于胎儿的空间?

孕妇生产时如何减轻分娩疼痛

减轻分娩疼痛方法一：温水浴分娩镇痛
　　专家指出，在进入分娩房之前，不妨先洗一个温水浴，借助温水的浮力作用，抵消地心引力能够帮助孕妇更好的促使宫颈口的扩张。同时帮助接受体内强劲的涌出力，舒缓了产妇的紧张情绪，有效地减轻产痛，在生产的时候才能更好的进行顺利分娩并且缩短产程。分娩产程到底需要多长时间　　减轻分娩疼痛方法二、丈夫陪产家庭式分娩
　　现在有很多妇婴医院的家庭式分娩通过产房家庭化布置，产妇的丈夫、家属陪伴分娩等方式，很好地运用了亲情对产妇的心理慰藉、支持作用，以此来消除她们对医院的恐惧，降低痛觉反射，为轻松分娩创造有利的环境和条件。
　　减轻分娩疼痛方法三、音乐分娩镇痛
　　在分娩的时候不妨让产妇听一些具有舒缓情绪功效的音乐，这也是镇痛分娩的一种方式。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近，在专业的音乐心理治疗师指导下，这类音乐可**大脑分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，抑制痛觉中枢从而使分娩疼痛减轻。
　　除此之外音乐可以缓解焦虑，有助于加速分娩的进程。如果听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。
　　减轻分娩疼痛方法四、程导乐陪伴分娩