孕妇可以吃荔枝吗 吃荔枝有哪些功效与禁忌

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谁能抵挡住冻荔枝和甜果肉的诱惑？但是荔枝是容易上火的水果。不管是孕妇还是普通人都不能吃太多荔枝。荔枝是补血的好水果。它富含蛋白质、糖、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等。它是帮助人们健康的好水果。

孕妇能吃荔枝吗

孕妇可以吃荔枝，荔枝是水果中补血的佳品，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，所以孕妇可以吃。吃荔枝容易上火，所以要适量食用。

荔枝营养

荔枝富含糖分，能补充能量，增加营养。研究证明荔枝能滋养脑组织。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘和精神疲劳。荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能和抗病能力。

荔枝含有丰富的维生素，能促进微血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑。从中医角度看，荔枝果**有补益脾肝、调节气血、温中止痛、补心安神的作用。

吃荔枝的禁忌

不过孕妇虽然可以吃荔枝，但也不要吃太多，因为吃太多荔枝容易生气。因此，孕妇不宜多吃荔枝，孕妇每次吃荔枝以100-200克为宜。

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