原来我们常吃的腰果长这样，孕妇能吃腰果吗

小编在网络上发现很多爱种花的网友对原来我们常吃的腰果[腰果，Anacardium occidentalie Linn，漆树科腰果属的一种植物。]长这样，孕妇[孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]能吃腰果吗的关注度比较高，小伙伴[故事简介：根据刘真同名小说改编。]们现在肯定也是对与原来我们常吃的腰果长这样，孕妇能吃腰果吗的内容非常的感兴趣了，都想要了解具体的原来我们常吃的腰果长这样，孕妇能吃腰果吗到底是讲些什么内容，那么在这里小编建议大家可以好好阅读下方正文内容进行了解哦，文章底部或边栏上还有很多关于原来我们常吃的腰果长这样，孕妇能吃腰果吗的相关文章推荐，可以进一步了解。在这里小编建议大家可以点击下方的点击（前往）进行了解哦，会跳转到相关的页面，可以查阅到自己想要了解的信息。同时小编也欢迎大家到本网站当中查阅其他内容，如有任何建议也欢迎大家留言哦。

原来我们常吃的腰果长这样

俗话说，没吃过猪肉也看过猪跑，意思是对于某项食物有大概的了解，那么，对于我们常吃的水果你都知道是怎样结出来的吗？下面来了解下。

1、菠萝

菠萝，（比不是凤梨，只是凤梨的近亲），菠萝吃得多了，很多人人为它长书上~nonono，它既不上树上也不长地里，它长地面上。

2、芒果

芒果也是常见的水果之一，它长书上。

3、火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]

很过人认为，火龙果长这么漂亮，一定长在很高大的树上，其实不然，它其实是一种多浆植物的果实。

4、板栗

板栗是长在树上的毛毛球！刺很硬！刨开毛刺显真身

5、木瓜

木瓜长树上，一摞一摞的，有点像椰子

6、莲雾

潮汕地区很常见的一种树，常被种在家院子里。一串串，挂在树上，像玛瑙一样漂亮~

7、番石榴(也叫芭乐果)

番石榴，潮汕话叫“木子”，汕头鮀浦天港村的木子非常出名，价格比市面的木子高好多倍。

8、百香果

9、黑瓜子

源自这种“打瓜”，见过吗？红瓜子也是哦~

10、开心果

开心果长树上，有点像枣。

11、核桃

我们吃的是它的核仁。

12、腰果

这么大个果实，就吃那么一点点，难怪腰果这么贵！

总结：实在是大开眼界，原来我们常吃的果实与想象中的不一样！如果小伙伴们还有更多好玩的咨询也可以投稿给我们进行分享哦~

孕妇能吃腰果吗

孕妇在怀孕期间吃核桃不但能帮助孕妇补充营养，还有助于宝宝的智力发育，那么同属于坚果类食品的腰果孕妇能吃吗？一起去瞧瞧。

孕妇能吃腰果吗

孕妇是可以吃腰果的。腰果含有丰富的营养物质，而孕妇怀孕时会耗费大量营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]，食用腰果就可以很好的帮助准妈妈[准妈妈就是指女人怀孕了，不久就要生小孩子，即将成为妈妈，近似地可以被看作妈妈，称之为“准妈妈”。]们补充怀孕期间消耗的大量精力和营养元素，而且准妈妈们吃腰果，还可以补充蛋白质，提高自身的免疫力，增强自身的抵抗力。但是腰果性热，孕妇在吃腰果的时候要注意控制分量，不然容易上火，对身体造成负担。

孕妇吃腰果的好处

1、消除疲劳

食用腰果，可以帮助准妈妈们补充矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]和维生素，而且腰果的能量也很高，可以帮助孕妇补充能量，起到消除疲劳的作用。

2、改善胃口

很多孕妇在怀孕期间都会有胃口不佳、食欲不振的症状，而腰果的味道香醇，可以用来改善孕妇的胃口。

3、改善便秘

腰果富含油脂和膳食纤维，孕妇怀孕时容易便秘，食用腰果可以帮助孕妇排便利尿，减轻孕妇的身体水肿现象，帮孕妇控制体重。

4、滋润皮肤

孕妇的皮肤容易干燥，而且容易长妊娠纹，而腰果富含油脂，孕妇食用腰果有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗**抗衰老和抗皱纹。

5、有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]胎儿骨骼发展

孕妇吃腰果，可以补充钾钙钠等矿物质，有助于保持孕妇的骨骼健康，而钾钙钠等矿物质也是宝宝骨骼发育所必须的元素，所以吃坚果有利于胎儿的骨骼发育。

6、保护孕妇血管

腰果中的维生素A、B1、B2，以及锰、铬、镁、硒等微量元素，有很好的软化血管功效。孕妇吃腰果，能够保护孕妇血管，对于胎儿输送血液有一定的帮助。

7、润肺去烦躁

腰果口感清脆，而且果味甘平，还有碳水化合物。孕妇吃腰果，有润肺去燥的疗效，有利于孕妇舒畅心情，安神保胎。

8、补充蛋白质

腰果中含有丰富的蛋白质，而胎儿的生长发育恰好需要足够多的蛋白质，孕妇吃腰果，能够促进胎儿的正常发育，有利于胎儿的健康。

吃腰果的注意事项

1、适量

与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，因此，应避免吃得太多，而且，腰果性热，吃多容易导致上火，腰果还含有丰富的膳食纤维，如果贪食多食，会过度滋润肠胃，引起肠胃的过度消化，容易导致腹泻。

2、过敏体质

腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏，没吃过腰果的人最好先吃一颗尝试一下，确定不过敏后再正常食用。

3、挑选

腰果应选择外观呈完整月牙形、色泽白、饱满、气味香、油脂丰富、无蛀洞、无斑点的腰果，黏手或有受潮现象的腰果鲜度不佳。

4、肥胖

本身就是比较肥胖的朋友就少吃点腰果吧，毕竟腰果的油脂量也是挺高的，吃多了容易发胖。

准妈妈们在孕期可以多吃点核桃和腰果类的坚果，这样对宝宝和自己都有很大的好处，当然也不能挑食，注重营养的均衡，这样才能给胎儿带来最全面的营养，使胎儿能健壮的发芽。

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