苋菜的功效与作用，不光好吃作用也不小

小编在网络上发现很多爱种花的网友对苋菜[苋菜 （Amaranthus tricolor），又名雁来红、老少年、老来少、三色苋， ， 苋科、苋属一年生草本，茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。]的功效[功效，汉语词汇。]与作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]，不光[不光，是汉语词汇，出自《对编辑人员的谈话》，解释为不但、不仅。]好吃[好吃，汉语的形容词。]作用也不小的关注度比较高，小伙伴们现在肯定也是对与苋菜的功效与作用，不光好吃作用也不小的内容[1.]非常的感兴趣了，都想要了解具体的苋菜的功效与作用，不光好吃作用也不小到底是讲些什么内容，那么在这里小编建议大家可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]好好阅读下方正文内容进行了解哦，文章底部或边栏上还有很多关于苋菜的功效与作用，不光好吃作用也不小的相关文章推荐，可以进一步了解。在这里小编建议大家可以点击下方的点击（前往）进行了解哦，会跳转到相关的页面，可以查阅到自己想要了解的信息。同时小编也欢迎大家到本网站当中查阅其他内容，如有任何建议也欢迎大家留言哦。

苋菜啊，又叫老少年，雁来红和三色苋。它的菜身又软又滑，而且菜味儿是十分浓厚的，入口是又甘又香，既能润肠胃又能清热，所以在南方也是一道很有乡味儿的菜。

苋菜不仅长得好看，做出来的菜也是很好看的，因为它的菜叶是红绿相间的，所以当我们做出来的时候，菜汤也是紫红飘香的。以前待在家里，到了苋菜成熟的时候，小编就经常会吵着奶奶要吃，虽然奶奶每次总是会说：没时间没时间，等有时间了再去摘，但是小编每次放学回家都能看到饭桌上那一晚红腾腾的冒着热气的菜，小编的奶奶炒鸡好有木有！

其实这么喜欢吃，不仅是因为它还是嗷！苋菜对我们的身体还有好多好多的好处的。

苋菜既可以清热解毒，又可以给我们除湿止痢。因为苋菜中含有丰富的铁啊钙，还有维生素k嗷！所以它还可以利通小便，对于我们的湿热和发炎之类的病症是很有帮助的。

而且，在这里小编跟你们普及一些小知识。其实绿色苋菜中它所含的铁质量可是菠菜[菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本。]中的两倍嗷！而红色更甚，红色苑荣里面所含的铁质可是菠菜的6倍之多！小编一直都不喜欢吃菠菜，感觉难以下咽，这苋菜就很好的弥补了那一部分铁的缺失了哈哈，所以苋菜啊，还可以给我们补血，既好吃又有益，何乐而不为呢？

再者，苋菜其实还是一种低钠高钾的绿色食品，低钠高钾，这在老年人中可是很好很好的一种食品。因为它能够帮助我们把体内多余的水分给排除出去，维持我们血压的稳定。所以家中要是有高血压的患者，又不对苋菜有什么禁忌的，还是可以多吃的嗷~

虽然有点像小编在安利自己喜欢的食物，但是……真的很好吃啊！好吃又有益！

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