瓜子是并不是坚果(黑瓜子是什么瓜的子)

瓜子又叫瓜子儿、叫边果等，为经常遇见的休闲食品零食，种类较多，有葵花子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等，本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量基本都属佼佼者，下面我们就一块来看一看瓜子是并不是坚果吧！

瓜子是并不是坚果？ 瓜子是并不是坚果？

瓜子是坚果。坚果大多数分两类，一是树坚果，包含杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等。二是种子，包含花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补冲大脑所要的营养。

瓜子是并不是坚果？ 瓜子种类有哪些？

1、葵花子：葵花子是向日葵的果实，不但可以做为零食，而且还可以做为制作糕点的原料，与此同时也是至关重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

2、白瓜子：白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美，还可以做糕点的辅料，所含蛋白质、脂肪、维生素很丰富，中医用白瓜子做为肠道寄生虫的驱虫药不但效果好，而且无化学药品的副作用。

3、吊瓜子：吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。

瓜子是并不是坚果？ 瓜子的食用坏处

1、瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源，长期嗑瓜子瓜子壳会广泛的带走大家的唾液，而广泛的缺乏唾液会对人的生命健康基本都是有威胁和害处的。

2、瓜子中含有必需的糖分，糖尿病人应该尽最大限度少吃，假如每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有关系，不利于糖尿病人调节血糖，多吃瓜子对糖尿病不利。

3、瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，广泛食入不但使热量大为添加，而且使血脂上升，一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，上升血糖。

4、嗑瓜子时唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失，唾液过多流失，会影响到口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。