补肾的粥的做法大全，海参小米粥补肾又养颜：补肾八宝粥 河马鲜虾补肾粥
小编在网络上发现很多爱种花的网友对补肾[补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、**等手段达到改变肾虚的状态。]的粥的做法[基本解释1.处理事情方法。]大全[大全，拼音dà quán，道家哲学概念，指形容事物的所有部分,道的别称。]，海参[海参，属海参纲（Holothuroidea），是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。]小米粥[小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。]补肾又养颜[养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。](简单好做)：补肾八宝粥[腊八粥，又名八宝粥，佛粥，汉族传统节日食品。] 河马[河马（学名：Hippopotamus amphibius）是淡水物种中的最大型杂食性哺乳类动物，体型巨大，体长4米，肩高1.5米，体重约3吨，躯体粗圆，四肢短，脚有4趾，头硕大，眼、耳较小，嘴大，尾较-hema]鲜虾[鲜虾指新鲜的节肢动物，身上有壳，腹部有很多环节。]补肾粥的关注度比较高，小伙伴们现在肯定也是对与补肾的粥的做法大全，海参小米粥补肾又养颜(简单好做)：补肾八宝粥 河马鲜虾补肾粥的内容非常的感兴趣了，都想要了解具体的补肾的粥的做法大全，海参小米粥补肾又养颜(简单好做)：补肾八宝粥 河马鲜虾补肾粥到底是讲些什么内容，那么在这里小编建议大家可以好好阅读下方正文内容进行了解哦，文章底部或边栏上还有很多关于补肾的粥的做法大全，海参小米粥补肾又养颜(简单好做)：补肾八宝粥 河马鲜虾补肾粥的相关文章推荐，可以进一步了解。在这里小编建议大家可以点击下方的点击（前往）进行了解哦，会跳转到相关的页面，可以查阅到自己想要了解的信息。同时小编也欢迎大家到本网站当中查阅其他内容，如有任何建议也欢迎大家留言哦。
肾是人体一切精、气、神的来源，肾不好的人最突出的表现为白头发多，精神没有朝气，做什么事都提不起劲，一般出现这些情况就说明肾需要调理了，食补比吃药要来的安全，被人们所接受一些，盘点下补肾的粥的做法大全方便平时制作调养身体哦。
一、补肾八宝粥
补肾八宝粥所需要的食材[食材指制作食物时所需要使用的原料，如黄瓜，白菜，牛肉，桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。]是黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。]、花生、薏米、百合这八种，将这些食材用冷水浸泡半天时间，泡好后放在炉子上用锅炖，用大火熬半个小时后，开小火再熬20分钟，关火加糖，再闷40分钟后温度适中就可以吃了，这个粥益气补肾常喝身体好。
二、河马鲜虾补肾粥
温润补肾粥功效是改善身体虚的情况，有很好的壮阳效果，准备的食材是虾子4两，红枣若干、鸡一个、海马一两，大米若干，将准备好的鸡切块放入锅中去血，把虾壳去掉，锅里放水煮沸后将这些材料放进去大火煮10分钟，再小火熬3个小时，最后加入香菜后按自己的喜好加调味品即可。
三、海参小米粥
海参小米粥熬制的粥是补肾的粥的做法大全里补肾效果很显著的哦，食材有海参、小米、芦笋、虾米，将海参泡一天去掉它的海水味，再把海参破肚切碎，芦笋也切块，把小米洗干净后和海参、虾米一起放锅里熬，当粥差不多熬好的时候再放芦笋，熬几分钟就好了，它不但补肾而且还有美容的效果。
四、鸡肉芹菜芝麻粥
鸡肉芹菜芝麻粥有补肾健脾的效果，它的食材有芝麻若干、鸡肉30克、芹菜30克、一个鸡蛋、粳米100克，将芹菜切段，把鸡蛋的蛋清取出，鸡肉切丝后把料酒和蛋清放一起腌，然后在锅里放粳米熬开，放鸡丝和生姜，最后在它们熬的差不多好的时候放芹菜煮一下调味即可。
五、韭菜籽枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]粥
韭菜籽枸杞粥对于肾气不足现象、阳痿、遗精的人吃疗效不错，食材有大米、枸杞、韭菜籽，将大米用冷水浸泡后放入锅中熬制到开的程度，最后加入韭菜籽和枸杞熬到糊糊状，加糖就可以了。
六、紫米补血粥
紫米补血粥需要准备的食材有紫米和龙眼，将紫米放在水中泡一个小时后放在锅里煮，先是大火熬制然后调小火熬，差不多40分钟后加龙眼再继续煮差不多20分钟加入糖调味就可以了。
七、枸杞鸡肾双麦粥
枸杞鸡肾双麦粥所需食材为鸡肾4个、大米100g、枸杞和燕麦若干，将洗干净的大米放水里泡一个小时后加入燕麦片、藜麦煮半小时，放入切好的鸡肾煮10分钟，加入枸杞煮5分钟后加盐调味就可以了，这个粥在补肾的粥的做法大全里是做出的来味道属于非常鲜美的一种呢。
八、薄荷粥
薄荷粥做法很简单，但是它的补肾效果很好，需要的食材就是薄荷叶和大米，把薄荷叶洗干净用温开水浸泡下，把大米放锅里煮，直到成为浓稠的粥状，加入事先泡好的薄荷叶就可以了。
九、明目补肾粥
明目补肾粥需要桑葚、黑米、蓝莓酱、紫米、糙米这些食材，将桑葚泡30分钟后去水备用，把三种米一起放入锅中熬制成粥状，再加入桑葚继续熬10分钟起锅，在吃的时候按自己的喜好放蓝莓酱就行了。
十、补肾防掉发养生粥
补肾防掉发养生粥这个粥有防止掉头发的功效，需要的食材有黑米、糯米、黑芝麻、黑豆、小米、核桃、枸杞、红枣，就是把这些食材一起浸泡好后放入锅里煮到粘稠的粥状就可以了，吃的时候如果嫌味道过于清淡可以适当加点糖调味的。
结语：通过上文的介绍相信大家已经知道了补肾的粥的做法大全了吧，希望大家能够根据自己的需求制作出既补肾又美味的粥哦!
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