瘦身果的功效 瘦身果的作用

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瘦身果其实是叫瘦瘦果[瘦果 （achene）指小形、干燥、果皮坚硬、不开裂、内有一粒种子，是闭果的一种。]、减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]果。瘦身果具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季开水冲泡饮用，并可加入少许金银花[金银花 ，又名忍冬（学名：Lonicera japonica）。]，菊花饮用效果会更加显著哦。然而瘦身果有些什么功效呢？瘦身果的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解吧。那么我们一起往下阅读吧。^_^

瘦身果的功效：

成分：碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C、羟基柠檬酸（HCA）等。HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。

性味：性微凉，味苦。

功效：对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎有明显疗效。经试验和饮用结果证明，能明显降低甘油三脂和胆固醇，长期饮用具有清热解毒，明清肝、益喉润肺，消炎利尿、通便、减肥降脂之功效。

瘦身果的作用：

1、健脾消食、润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸[柠檬酸是一种重要的有机酸，又名枸橼酸，无色晶体，常含一分子结晶水，无臭，有很强的酸味，易溶于水。]、脂肪酶[脂肪酶（Lipase，甘油酯水解酶）隶属于羧基酯水解酶类，能够逐步的将甘油三酯水解成甘油和脂肪酸。]、蛋白酶、水解酶[水解酶是催化水解反应的一类酶的总称（如胰蛋白酶就是水解多肽链的一种水解酶），也可以说它们是一类特殊的转移酶，用水作为被转移基团的受体。]等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

2、利咽消肿。中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

3、补充营养。含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。

4、防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化！

5、减肥机理。比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。瘦瘦果发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效**胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。瘦瘦果是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪（认清含脂肪多的食品）。

6、降血脂[中医降血脂高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。]，降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]。瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

瘦身果的注意事项：

1、适宜人群：

（1）营养不均衡者。

（2）想控制体重身材苗条者。

（3）单纯性肥胖。

（4）配合饮用者，效果更佳。

（5）服用减肥药品、机器减肥、抽脂减肥、节食减肥、运动减肥之后又反弹者。

（6）肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者。

（7）无法忍受减肥药品毒副作用的损害者。

（8）想脸色红润、减少色斑者。

2、注意事项：备孕、怀孕、哺乳期、月经期、生病期、刚手术后、三高、心脏病、肝肾等内脏有问题者、甲亢病、16岁以下的不建议吃。

瘦身果的知识扩展：

1、食用方法：一次2～4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效果更佳。味苦，可以放点甜菊叶，让口感更好些。

2、减肥方法：早上以高蛋白高营养为主，推荐面点1份，多加1/3片瘦瘦果；中午饭前、饭后食用1/3片瘦瘦果；晚上同中午。注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有3片左右瘦身果的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。也可以选择一些健康减肥食品，这样对于增强减肥效果会大有帮助。如果你是寒性体质，每日瘦瘦果的摄入量可适当减少。柚子富含Vc，因此同柠檬一样不适合与牛奶，豆浆同时食用。

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