青提子营养价值有哪些 青提子的功效和作用

小编在网络上发现很多爱种花的网友对青提子[提子又称“美国葡萄”、“美国提子”，是葡萄的一类品种。]营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]有哪些[哪些 解释： 1.]青提[ 该品种属欧亚种,从美国引入。]子的功效[功效，汉语词汇。]和作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]的关注度比较高，小伙伴们现在肯定也是对与青提子营养价值有哪些 青提子的功效和作用的内容非常的感兴趣了，都想要了解具体的青提子营养价值有哪些 青提子的功效和作用到底是讲些什么内容，那么在这里小编建议大家可以好好阅读下方正文内容进行了解哦，文章底部或边栏上还有很多关于青提子营养价值有哪些 青提子的功效和作用的相关文章推荐，可以进一步了解。在这里小编建议大家可以点击下方的点击（前往）进行了解哦，会跳转到相关的页面，可以查阅到自己想要了解的信息。同时小编也欢迎大家到本网站当中查阅其他内容，如有任何建议也欢迎大家留言哦。

提子是我们平时比较喜欢吃的水果之一，和葡萄优点相似，不过比较甜，提子又分为青提子和红提子，个人比较喜欢青提子，好看有好吃，那么这种青提子营养价值有哪些?

每100克的青提子所含的营养有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等。

青提子的功效和作用：

1、青提有助于补充能量

青提中含丰富的果糖与葡萄糖[葡萄糖（Glucose）（化学式C6H12O6）是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。]，葡萄糖是人体可以直接吸收的糖分，它能很快被人体的消化道吸收，快速的被转化成能量，帮助人体恢复体力，消除疲劳，维持大脑以及机体的能量供给。

2、青提有助于提高免疫力

青提中的铁、锌、镁、硒、铜等元素丰富，经常食用能促进免疫功能。

3、青提有助于对抗病毒

青提中还含有一些聚合苯酚，这种物质进入人体后能与病毒与细菌中的蛋白质化合，让它们的传染能力减弱或者消失，特别是对人类的肝炎病毒脊髓灰质炎病毒，有良好的消灭作用，使病毒失去传染疾病的能力。

4、青提有助于降低胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]

科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

5、青提有助于美容护肤

青提中的抗**成分主要来源于维生素C，维生素E，这二者能帮助肌肤对抗与**，帮助美白与滋养皮肤。

6、青提有助于预防贫血

青提中含有丰富的维生素B12，维生素B12是制造红血球[红血球也称红细胞，在常规化验英文常缩写成RBC，是血液中数量最多的一种血细胞，同时也是脊椎动物体内通过血液运送氧气的最主要的媒介，同时还具有免疫功能。]的重要参与者，能促进红血球的形成，帮助预防贫血。

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