喝白粥配什么小菜最好？

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喝白粥配什么小菜最好?

寒冷的冬天,许多人爱喝一碗热乎乎的粥。粥虽然能养肠胃,但营养却有缺陷。特别是白粥,如果没有搭配好小菜,还会对健康不利。
粥本身富含碳水化合物,且消化吸收快,血糖升得也快。有的人喜欢往粥里加糖,这会让粥的升糖指数变得更高,对血糖控制更加不利,而且糖除了热量,不含任何营养素。因此喝粥一定要有讲究。
一般来说,同时搭配蛋白质和膳食纤维,就会让白粥的升糖速度减慢。推荐一个配粥的简单小菜:芹菜香干。香干补充了白粥所缺的蛋白质,芹菜富含膳食纤维和钾,两者搭配,不但营养丰富,还对稳定血糖和血压有帮助。这样的搭配,糖尿病人也能适当喝粥。除了芹菜香干,老醋花生、双耳黄瓜丝等也是白粥的绝配。
最后要提醒大家,尽量不要喝熬得太久的粥。一来营养损失大,二来这样的粥糊化程度高,不利于血糖控制。少用咸菜、豆腐乳等配粥,这些菜含盐较高,对血压高的人不利,而且咸菜和腐乳中的维生素含量较低,膳食纤维为零,尤其不适合儿童和老年人。

我是做餐饮的,我老婆有个表弟自己上班,天天来我这吃住,当成自己家一样,该吃吃，该喝喝我该怎么办

你给他记账，月底直接跟他结算一个月在你这吃喝的费用，你是在商言商，无可厚非的，不能自己觉得不好意思，人家怎么就好意思白吃哩？你跟他结算一次，要坚决，明确，这种不要脸的人以后就不会再来白吃白喝了。

早上做早餐外送业务

哪些餐饮小吃项目适合摆地摊去做的？

1、油炸薯条

喜欢吃西式快餐的朋友，基本都吃过薯条吧，薯条其实就是以马铃薯为原料，切成条状后，再用油炸而成的食品条状油炸食品，吃起来非常脆口，是很多人喜欢吃的油炸食品，特别是小孩，更喜欢吃。

2、烤羊肉串

烤羊肉串是街头集市摆摊最常见的摆摊小吃，制作原料主要有羊肉、洋葱、盐等，一串的售价虽然各地不同，但基本利润还是非常可观的。

3、铁板豆腐

街边小吃名品，营养丰富，味道鲜美，做法简单，是家常、路边小吃的常客，素以“美味豆腐”之名，很多人喜欢豆腐，不但因为喜欢吃，还喜欢那烤出来的色泽，豆腐正如平淡的生活，很多人喜欢卤水豆腐的平淡，洁白如玉，再添加不同食材做出不同美味，正如不同的人生，和不同的生活方式。

4、麻辣烫

起源于四川、流传千年的地方特色小吃，也叫串串香，其主要的特点就是其自身无可不烫，无味不有，从而深受广大消费者的喜爱。

5、章鱼小丸子

章鱼小丸子在我国是非常有名望的，国内大中城市刮起了一股旋风式的“章鱼小丸子”美食热潮，因每颗章鱼丸里都有鲜章鱼肉，其味鲜而香，营养成分十分丰富，章鱼小丸子都是现做现卖，口感独特，由多种可口的原料配成。

送外卖选电动车好，还是摩托车好

电动车和摩托车送外卖比较

送外卖的技巧有哪些？

送外卖的技巧如下：

1，你要仔细研究地图，把地图分块，并尽量记住一些重要的客户所在区域。

2，一波餐品，很多地址，那么别着急，先对路线做规划，最好不走冤枉路。

3，路上注意安全，保证餐品的完好无损，并尽量快捷。

4，提前几分钟给客户打电话取餐，可以省去很多等待的时间。

5，保证交通工具的通畅，电瓶车有电，自行车好骑。

6，笑脸对待客户。

一、做外卖要注意以下：

1、确认对方地址联系方式出发前和到了那里可以联系方式联系再确认；

2、厨师要好，饭菜要好吃，保存时间长,找熟练负责的送餐员；

3、刚开业时，做好广告宣传。办个营业执照。注注意饭菜的卫生质量；

4、开始的时候适当

二、外卖的好处与坏处：

1.好处： 方便、 随叫随到、价格低、节省时间

2.坏处：1.外卖的泡沫盒在高温下会产生一种致癌物质，称之为二恶英2.外卖的卫生条件不一定都符合标准3.外卖没什么营养