椰子怎么打开 椰子汁的热量、功效与作用

小编在网络上发现很多爱种花的网友对椰子[椰子（学名：Cocos nucifera L.]怎么打开[打开，是一种常用的动词，它指的是，把器皿或盒子的盖子掀开。]椰子汁[椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。]的热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]、功效[功效，汉语词汇。]与作用的关注度比较高，小伙伴们现在肯定也是对与椰子怎么打开 椰子汁的热量、功效与作用的内容非常的感兴趣了，都想要了解具体的椰子怎么打开 椰子汁的热量、功效与作用到底是讲些什么内容，那么在这里小编建议大家可以好好阅读下方正文内容进行了解哦，文章底部或边栏上还有很多关于椰子怎么打开 椰子汁的热量、功效与作用的相关文章推荐，可以进一步了解。在这里小编建议大家可以点击下方的点击（前往）进行了解哦，会跳转到相关的页面，可以查阅到自己想要了解的信息。同时小编也欢迎大家到本网站当中查阅其他内容，如有任何建议也欢迎大家留言哦。

椰子是很多朋友喜欢吃的一种果子，特别是椰子汁很多朋友都当成饮料来喝，不过在吃椰子的时候，有一个问题，就是它们的皮很厚，很难打开，那么椰子怎么打开呢?下面小编来给大家分享一下技巧。

用刀在头上横砍一刀，削去一层外壳，青椰子的壳不硬，砍起来并不难。

刀刃上靠近刀柄的一角，用点力气砍进椰子顶部，在这个椰子的“天灵盖”上需要绕着中点砍四刀围成一个四边形[由不在同一直线上的不交叉的四条线段依次首尾相接围成的封闭的平面图形或立体图形叫四边形，由凸四边形和凹四边形组成。]。

然后将这个四边形的壳去掉才能喝到里面的椰汁。如果无法一下子就砍穿椰壳，不防原位多砍几刀确保砍透。

最好在厨房的水池做，椰汁要是喷出来比较容易污染衣物。

椰子汁的热量：

新鲜椰子总卡路里：21大卡，属于中热量，热量不算高。

脂肪总量：0.1克多不饱和脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]：单不饱和脂肪酸：胆固醇：-钠盐：17毫克碳水化合物总量：4.7克膳食纤维：糖分：0.0047克蛋白质：0.5克

维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A：维生素C：-钙：17毫克铁：0.6毫克

椰子汁的功效与作用：

改善口腔溃疡[口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。]

椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在口腔内形成化学性阻挠层，有助于维护伤口，让口腔溃疡得到恢复。

肺炎，感冒，肺气肿，胃炎，痢疾，肠炎，胆石症，胰腺炎，脑炎，中风，低血压，泌尿系统疾病。

利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

预防多种疾病

椰子水促进肾脏和膀胱功能。此外，吃椰子还有助于预防和治疗胀气，便秘，溃疡，以及其它消化道和肠胃疾病。已证实椰子有预防癌症和骨质疏松症，溶解肾结石，减轻癫痫发作和胰腺疾病相关症状的功效。

治便秘

常喝椰子粉能够起到润肠通便的作用，尤其适合总坐在电脑前而引起便秘的患者。

杀虫消疳

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品,，可令人血液通畅，肌肤红润。

止咳化痰

椰子中加入冬瓜子可泻肺火;加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥;患寒咳时，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。

补益功效

当脾胃倦耽食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益功效更加显著。

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