哈密瓜的热量高不高 吃哈密瓜上火吗

小编在网络上发现很多爱种花的网友对哈密瓜[哈密瓜(学名:Cucumis melo var saccharinus)，是甜瓜的一个转变。]的热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]高不高 吃哈密瓜上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]吗的关注度比较高，小伙伴们现在肯定也是对与哈密瓜的热量高不高 吃哈密瓜上火吗的内容[1.]非常的感兴趣了，都想要了解具体的哈密瓜的热量高不高 吃哈密瓜上火吗到底是讲些什么内容，那么在这里小编建议大家可以好好阅读下方正文内容进行了解哦，文章底部或边栏上还有很多关于哈密瓜的热量高不高 吃哈密瓜上火吗的相关文章推荐，可以进一步了解。在这里小编建议大家可以点击下方的点击（前往）进行了解哦，会跳转到相关的页面，可以查阅到自己想要了解的信息。同时小编也欢迎大家到本网站当中查阅其他内容，如有任何建议也欢迎大家留言哦。

哈密瓜为一年生匍匐或攀援草本;茎、枝有棱，有黄褐色或白色的糙硬毛和疣状突起。卷须纤细，单一，被微柔毛。叶柄长8—12厘米，具槽沟及短刚毛;叶片厚纸质，近圆形或肾形，长、宽均8—15厘米，上面粗糙，被白色糙硬毛，背面沿脉密被糙硬毛，边缘不分裂或3—7浅裂，裂片先端圆钝，有锯齿，基部截形或具半圆形的弯缺，具掌状脉[掌状脉 palmate vein 指叶片基部分为粗细几乎相同而无主从的三根以上的叶脉分布方式。]。

哈密瓜的热量高不高?

一百克哈密瓜的热量大约为34大卡，因此哈密瓜算是一种热量比价高的水果，并且哈密瓜的糖分含量高，因此不宜多吃。 哈密瓜的含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]在15%左右，其热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)。每100克哈密瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

吃哈密瓜上火吗?

哈密瓜食用多了不会导致上火，因为哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哈密瓜是很好的消暑水果。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，其含糖量在15%上下。形态各异，风味独特，有的带着淡淡的奶油香、有一些有着阵阵的柠檬香，但都味甘如蜜糖，奇香袭人，饮誉国内外。哈密瓜以新疆哈密瓜为最佳。

现代医学研究发现，哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能**胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂[催吐剂是一款药剂，制作原料主要有常山、瓜蒂、胆矾等。]。

所以，吃哈密瓜并不会上火，相反，它可以清火气、除烦热。

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