苦瓜汁的做法 孕妇可以能吃苦瓜吗

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苦瓜汁，因其自身味道得名，又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心[清心在中医中是治疗学术语。]明目、益气壮阳”之功效。

苦瓜汁的做法：

将采摘回来的苦瓜放在清水中洗干净，然后用刀将苦瓜剖开

将苦瓜肚子里面的籽去掉

将苦瓜切成一片片的，然后放在清水中洗干净

将榨汁机[榨汁机是一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器，小型可家用。]里面装入适量的水

最后一步将切片好的苦瓜放在榨汁机里面，操作榨汁机来给苦瓜榨汁

孕妇可以能吃苦瓜吗?

孕妇能吃苦瓜吗

我们都知道苦瓜的营养价值是极为丰富的，它具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，在夏季是家喻户晓的消暑[消暑，汉语词汇，释义为消夏。]美食。据《本草纲目》记载苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效，对孕妇来说是消暑的不二选择。但是并不是所有的孕妇都适合吃苦瓜，苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的孕妇尽量不要吃苦瓜，以免引起腹泻。

孕妇吃苦瓜的好处

由于孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到**唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。其次苦瓜含有丰富的维生素C、能增强孕妇的免疫力，预防心血管疾病。

孕妇吃苦瓜的坏处

虽然苦瓜具有消暑、促进胃口等作用，但是它体内含有的奎宁会**子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。不过由于奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

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