香瓜的功效与作用 香瓜的热量高不高

小编在网络上发现很多爱种花的网友对香瓜[香瓜，葫芦科植物的果实肉质，具多室及多种子，和浆果很像，但是这些果实的花托与外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分类上特别称之为“瓠果”，香瓜就是一个典型的例子。]的功效[功效，汉语词汇。]与作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]香瓜的热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]高不高的关注度比较高，小伙伴们现在肯定也是对与香瓜的功效与作用 香瓜的热量高不高的内容[1.]非常的感兴趣了，都想要了解具体的香瓜的功效与作用 香瓜的热量高不高到底是讲些什么内容，那么在这里小编建议大家可以好好阅读下方正文内容进行了解哦，文章底部或边栏上还有很多关于香瓜的功效与作用 香瓜的热量高不高的相关文章推荐，可以进一步了解。在这里小编建议大家可以点击下方的点击（前往）进行了解哦，会跳转到相关的页面，可以查阅到自己想要了解的信息。同时小编也欢迎大家到本网站当中查阅其他内容，如有任何建议也欢迎大家留言哦。

香瓜含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、甜菜茄、粗纤维和矿物质等。香瓜果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量即会中毒。小儿饮其汁，对防止软骨病有一定的作用。此外香瓜所含的转化酶[1.蔗糖酶广泛存在于植物界、酵母、菌体内酶细胞膜及动物消化液等中。]可以将不溶性的蛋白质转变成可溶性的蛋白质供肾脏吸收。香瓜含有葫芦素B，能明显增加肝脏内糖元的储备量，可及时补充[用新的增加物来加强或增加一个组或一群人。]大脑与血液中的血糖浓度，对人体的精力有明显的补充作用。

香瓜的功效与作用：

1、缓解便秘

香瓜之中含有大量的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加消化的速度和效率，并且加速体内废物的排出，从而起到缓解便秘的作用。

2、补充维C

香瓜之中含有大量的维生素C，是人体维生素C的重要来源。而维生素C是一种很好地抗**剂，并且还有着抗癌的功效。

3、帮助减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]

香瓜之中含有的蛋白质和热量并不算太高，但是食用之后也能够为人带来饱腹感。所以需要减肥的朋友可以考虑将之加入食谱。

4、补充微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]

香瓜之中含有镁、钠、钾等微量元素，能够为人补充一些日常进食时不容易补充到的微量元素。

香瓜的热量高不高?

香瓜的热量是26大卡/100克，属于低热量的食物，因此吃香瓜是完全不会发胖的。而且它含有维生素A、蛋白质等多种对人体有益的物质，合理食用还能补充人体在减肥期间所需的营养。

吃香瓜会胖吗：

吃香瓜是不会胖的。

香瓜含有各种维生素，且它的含糖量比较低，在6%左右。只要食用适量，所摄取的热量在一定范围内或者能量消耗大于所摄取的，就不会发胖，而且还有助于减肥。

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