青瓜的功效与作用有哪些 青瓜的营养价值

小编在网络上发现很多爱种花的网友对青瓜[青瓜，正名黄瓜，属葫芦科植物。]的功效[功效，汉语词汇。]与作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]有哪些[哪些 解释： 1.]青瓜的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]的关注度比较高，小伙伴们现在肯定也是对与青瓜的功效与作用有哪些 青瓜的营养价值的内容[1.]非常的感兴趣了，都想要了解具体的青瓜的功效与作用有哪些 青瓜的营养价值到底是讲些什么内容，那么在这里小编建议大家可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]好好阅读下方正文内容进行了解哦，文章底部或边栏上还有很多关于青瓜的功效与作用有哪些 青瓜的营养价值的相关文章推荐，可以进一步了解。在这里小编建议大家可以点击下方的点击（前往）进行了解哦，会跳转到相关的页面，可以查阅到自己想要了解的信息。同时小编也欢迎大家到本网站当中查阅其他内容，如有任何建议也欢迎大家留言哦。

青瓜喜温暖，不耐寒冷。生育适温为10～32℃。一般白天25～32℃，夜间15～18℃生长最好;最适宜地温为20～25℃，最低为15℃左右。最适宜的昼夜温差10～15℃。青瓜高温35℃光合作用不良，45℃出现高温障碍，低温-2～0℃冻死，如果低温炼苗可承受3℃的低温。

青瓜的功效与作用有哪些?

青瓜含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症

青瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。

青瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒

青瓜有利尿的功效，有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。青瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。

青瓜是减肥佳品。鲜青瓜内还含有丙醇二酸[癸二酸二甲酯，化学品英文名称是 dimethyl sebacate。]，可以抑制糖类物质转化为脂肪。

青瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。

青瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。　　青瓜也是美容菜蔬，有“厨房里的美容剂”一称

青瓜的营养价值：

青瓜里面含有非常丰富的维生素e，维生素a，叶酸，而且还含有微量元素，可以达到抵抗衰老以及降低血糖作用，血糖比较高的人适当的吃一些就非常不错，新鲜的青瓜里面还含有丙醇二酸，能够抑制糖类转化脂肪，所以可以达到一定瘦身效果。

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