一天吃几个猕猴桃合适(宝宝几个月可以吃猕猴桃)

爱吃猕猴桃，一天吃几个猕猴好?每天吃多少个猕猴桃不会对身体有影响，吃几个猕猴桃能达到猕猴桃营养的最佳效果?

一、一天吃几个猕猴桃合适

怎么吃猕猴桃，是有讲究的，不是说猕猴桃吃越多越好。一天吃几个猕猴桃虽然没有明确规定吃几个好，但是，吃几个猕猴桃合适，能将猕猴桃的营养价值充分发挥，能起到吃猕猴桃的作用，那这是大家比较关心的问题。

猕猴桃专家这样认为，一天吃几个猕猴桃合适?成人一天吃3-7个猕猴桃最多合适，儿童一天吃2-5个猕猴桃合适。只要按上面的吃法，一天不要超过这个数量，那么吃猕猴桃一定可以发挥到它的最佳营养价值和效果。

猕猴桃专家还这样认为，一天不要多吃猕猴桃，吃多猕猴桃对身体会造成不利影响。一天吃多猕猴桃容易增加身体的寒性，会导致脾胃虚寒，有腹泻，腹胀的情况。而且，一天多吃猕猴桃还会引起肠胃炎症，对胃刺激比较多。

所以，在一天吃几个猕猴桃的问题上，猕猴桃专家还这样建议，如果只脾胃不好，肠胃也不好的人群，尽量少吃猕猴桃。对于身体寒性较大的人群，也建议少吃猕猴桃。

那么问题又来了，猕猴桃专家建议一天吃的几个猕猴桃桃中，在什么时间段吃比较合适。正常情况下，建议一天吃猕猴桃的时候不要空腹吃，一定要在饭后吃比较好。饭后1小时左右吃猕猴桃是最好的。

只要按猕猴桃专家的建议，那么你一天合理的在合适的时间段吃猕猴桃，绝对可以让猕猴桃的攻效发挥到最大的作用。

二、一天吃6个猕猴桃可以吗

不建议一天吃6个猕猴桃。

猕猴桃中富含维生素C，所以属于酸性食物，适量的吃酸性食物可以促进食物的消化吸收，比如每天吃一个猕猴桃身体可以接受，吃多了则具有反作用，因此，吃6个猕猴桃后不仅不能起到补益身体的作用，反而会引起胃液上涌、泛酸，影响身体的正常消化和吸收。

三、猕猴桃吃多了会怎样

引起肠胃不适;

猕猴桃中有大量的植物酸，植物酸进入肠道后会引起刺激，造成胃酸的大量分泌，胃肠长时间的处在胃酸浓度过高的环境中，容易导致急慢性胃肠炎症。

造成消化不良;

猕猴桃是寒性的食物，吃多了猕猴桃会引起脾胃虚寒，而且对胃肠的消化功能具有损伤作用，会降低脾胃对食物的消化，还容易容易引起腹泻、腹胀、腹痛等消化不良之症。