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一个榴莲有多少热量(一个大榴莲有多少热量)

发布时间:2023-05-19 11:45:04分类:果树种植

榴莲应该是很多女生的心头之爱,但是它也是让人欲罢不能且又爱又恨的一种水果,榴莲非常美味,但是它的热量可是不容小觑的,榴莲素来有水果之王的称号,那么一个榴莲有多少热量呢,以及榴莲的营养价值,细数如下。

一个榴莲有多少热量?赶紧来涨知识吧

一、一个榴莲有多少热量

约两碗半米饭,一块榴莲的质量大约在200克左右,200克榴莲的热量为294大卡,相当于平时中等大小饭碗两碗半的米饭热量,因此吃榴莲的亲们要注意了,吃过一块榴莲后要少吃饭,控制食量,以免长胖哦。

二、榴莲的营养价值

1、榴莲中含有大量的维生素,例如维生素C,维生素b1等,所以对女性而言,有美容养颜之功效,能让我们的皮肤变得光滑。

2、榴莲具有活血散寒的功效,可以用来治疗女性的月经不调,并且可以有效的缓解痛经的症状。

三、榴莲的吃法

1、将榴莲厚重的外壳剥去,剥皮的时候请记得戴上手套,然后直接吃里面胖乎乎的肉。

2、榴莲的皮里有一层白色的海绵状物质也可食用,可以用来和鸡肉一起煲汤,榴莲皮煲出的鸡汤是特别补的,尤其对于女性朋友,有很好的美肤作用。

以上就是关于一个榴莲有多少热量,以及榴莲的营养价值有关的价值了,榴莲虽好,可不要贪嘴哦,尤其是想瘦身的小姐姐们,就不要轻易尝试榴莲了哈,毕竟辛辛苦苦大白年,一块榴莲就能让你回到解放前了。

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