粉蕉的营养价值(粉蕉跟米蕉)

孕妇对于一些食物是需要忌口的，相信大家应该吃过粉蕉。

同时还请大家一并关注粉蕉的营养价值，小伙伴们看完记得分享哦!

一、粉蕉的营养价值

1、粉蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢;而且也能够提供膳食纤维，节约蛋白质;解毒，同时增强肠道功能。

2、粉蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、粉蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

二、粉蕉的功效与作用

米蕉是芭蕉的一种，它是一种出产在热带的美味水果，这种水果与香蕉小的时候十分相似，但他成熟以后果实也没有，平时的香蕉那么大，这种香蕉可以做成罐头也可以直接吃，而且可以烘干以后制成蕉粉可用于多种食品的加工和生产。

1、减肥瘦身

在人们生活水平提高以后，肥胖成了困扰人们的一大难题，很多人都有减肥的需要，而在日常生活中多吃一些米蕉就能起到减肥瘦身的重要作用，因为米蕉能增加人体饱腹感，可减少身体对其他食物的摄入，并能加快身体力多于脂肪燃烧和分解，能让他们随身体代谢排出体外。

2、润肠通便

米蕉中不但含有丰富的果胶，还含有大量的碳水化合物和膳食纤维，人们在食用它后能增加饱腹感并能让这些物质在人体内吸水膨胀，也能软化大便，可促进肠胃蠕动，缩短人体排便时间，它对人类经常出现的肠燥便秘有特别好的治疗作用。

3、美白肌肤

美白肌肤也是米蕉的重要功效，因为人们吃米蕉后能吸收一定数量的维生素，c这种物质可阻止身体内黑色素生成，他能淡化人类皮肤表面的色斑，也能防止新的色斑生成，坚持食用能起到淡斑美白的重要作用。

三、粉蕉的种植技术

粉蕉是我国南方热带身份的一种水果，比平常的香蕉小很多，剥开后几乎可以一口一个。粉蕉含有丰富的碳水化合物，能够提供热能与膳食纤维等，有着安神通便、生津止渴等功效。并且还有着较多的钾镁元素，非常有利于人体健康。

1、选地建园

粉蕉不宜连作，所以我们选地的首要条件就是前茬作物不可为粉蕉。然后再选择松软、排灌正常的土壤，不可过于沙质。选好地之后再适当整地，提高土壤通透性，清除土壤中有害物质即可。根据自身条件或者是种植数量控制好种植面积，挖好种植穴与田畦，便于种植后管理。做好蕉园规划，铺好浇灌设施，建立道路，做好种植前的准备工作。

2、选择种苗

粉蕉的种苗不宜选择吸芽，因为我国的镰刀菌病发病是比较严重，不管在哪都这比较严重的发病情况。如果选择吸芽种苗后，在花芽分化后长势弱的话，极易发生枯萎病等病害，导致种植失败。现在最常使用的种苗为组培苗，其生长能力强并且产量比较克光。通常最好是选择6片叶子左右的幼苗，如果幼苗太大的话，种植后的生长速度变慢，因此要剪除大概一半左右的叶片。

3、水肥管理

土壤较为瘠薄的地块要施足基肥，使用农家肥或者是复合肥左右基础肥料。并且在生长过程中还要做好追肥工作，要注意追肥时间与追肥位置，追肥时要将肥料撒在根部周围。成年植株要将肥料吸收采用淋施的方式进行，根据植株数量控制好追肥用量。粉蕉是一种热带作物，对水分的要求比较低，但是在现蕾期、结果期等生长比较重要的时期还是需要一定水分的。当过于干旱的时候要及时浇水，但是水分不宜过多，防止积水沤根，导致烂果落果。遇到多余天的时候也要做好排水工作。

4、果园管理

在粉蕉的生长前期，果园的杂草数量是比较多的，我们要一定要做好除草工作，防止杂草与粉蕉抢夺营养，引发各种病虫害危害粉蕉的生长。当植株成年后要在果园内竖立好防风桩，提高粉蕉的抗风能力。并且要注意粉蕉的果实数量，一般留9梳左右，将多余的祛除，否则容易造成大小果的现象。可以适当喷洒丰果素促进下部果实的生长，加长收获期。