红心火龙果热量高不高(红心火龙果热量高吗,减肥可以吃吗)

红心火龙果是大家比较喜欢吃的水果，很多爱美的女孩们就像知道红心火龙果热量高不高，避免身材走样。同时，还为大家介绍火龙果有哪些作用，以及火龙果是凉性水果吗也一并总结在此了，小伙伴们看完记得分享哦!

一、红心火龙果热量高不高

据了解红心火龙果的发热量不高。每100克米饭的热量大概为116卡路里，而每100克可食的红肉火龙果肉的热量大概为51卡路里，比较之下红肉火龙果的发热量连白米饭的一半也没有。且一般吃完100克的火龙果，一般跳健身操15分钟的时间就可以消耗了，所以大家不必担心。

二、火龙果有哪些作用

1、保护胃黏膜，火龙果含有的植物性白蛋白，说起来这种有活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排出体外起解毒方面的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

2、美白皮肤，火龙果可消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

3、有助于毒素的排除，火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

4、促进消化，据了解火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

5、综合作用，火龙果还有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎之功效。

三、火龙果是凉性水果吗

1、火龙果中营养价值很高，口感也十分美味，水果一般被分为凉性水果、热性水果。虽然火龙果是属于热带植物的，喜欢生长在温暖、干燥的环境，但它是属于凉性的一种水果。

2、火龙果其实是属于凉性的，在生活中很多人都特别容易上火、引发便秘、流鼻血、头晕目眩等症状，我们可以适量的食用点火龙果，能够有效的缓解这些症状，起到降火的功效。

火龙果的品种有很多，相信爱吃的朋友应该是不会错过的。上文关于红心火龙果热量高不高，以及火龙果有哪些作用大家应该有了一些了解了，还请不要忽视了火龙果是凉性水果吗相关的介绍哦!