西贡蕉和香蕉有什么区别(煮香蕉和不煮有区别吗)

说起香蕉大家应该有见识过一些不同品种的，很多人不知道西贡蕉和香蕉有什么区别，下面小编在此为大家介绍相关的信息。借此机会，还为大家带来了香蕉能多吃吗，以及香蕉如何挑选靠谱的问题，想了解的朋友赶紧来瞧一瞧吧!

一、西贡蕉和香蕉有什么区别

1、产地不同

香蕉：产于南洋，种植于台湾、海南、广东、广西等地。

西贡蕉：主要分布在泰山、陵水、三亚、屏南、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高。

2、形状不同

香蕉：边缘少，长圆形，果柄短。

西贡蕉：娇小皮厚。

3、营养价值

香蕉：凉爽，含0.5%淀粉、1.3%蛋白质、0.6%脂肪、11%糖和1%灰分，其余包括脂肪、磷、钙、钾以及维生素C等，此外还含有果胶、多种酶和微量元素。

西贡蕉：富含碳水化合物，还能提供膳食纤维，含有铜元素，铜作为人体健康不可缺少的微量元素，含有大量的钾和镁。

二、香蕉能多吃吗

1、香蕉虽然是一种不错的水果，口感与营养共存，但食用不对仍然会对身体造成负担;

2、食用香蕉需要适量，食用过多反而容易造成膳食纤维的过量摄入，甚至有可能导致便秘的发生，正常人单日食用香蕉不建议超过2根，中老年人建议每日1根。

三、香蕉如何挑选靠谱

1、香蕉购买时请您认准大小比较均匀、形状端正、色泽鲜亮的制品。如

2、果说您在购买时香蕉的时候已经变黑，不建议您选择，此时的香蕉可能已经将要腐烂。

上文关于西贡蕉和香蕉有什么区别就为大家介绍到这里了，对于香蕉能多吃吗，以及香蕉如何挑选靠谱的问题还请大家不要错过了，看完记得分享给身边有需要的朋友们哦!