减肥期间可以吃丑橘吗(减肥吃了一个丑橘)

说起来丑橘对于大家来说应该是比较喜欢吃的一种水果，对于比较爱美的女性朋友们来说应该会担心吃了长胖。那么，减肥期间可以吃丑橘吗?接下来我们就一起来了解这个问题，同时为大家分享吃丑橘的好处有哪些，以及丑橘不能和什么同食的介绍。

一、减肥期间可以吃丑橘吗

1、在减肥期间是可以吃丑橘的。丑橘属于柑橘类的水果而且热量并不高，正确的食用反而可以帮助减肥。

2、丑橘因为味道很甜而受到大家的喜爱，不过这也表示丑橘的含糖量比较高，所以减肥期间应该适当的食用。

二、吃丑橘的好处有哪些

1、丑橘可以美容抗老，而且丑橘营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。丑橘不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。

2、丑橘可以有助于防癌降压，丑橘中的营养丰富，清热解毒的效果也很好。每天坚持食用些丑橘，有效抑制人体自由基生成，极大程度的帮助我们防癌抗癌。

3、具有开胃理气，润肺止咳的功效，主治胸隔结气，呕逆少食，对肺热咳嗽和饮酒过度者都有很好的疗效。

4、橘富含维C与柠檬酸，众所周知维C具有美容作用，而柠檬酸具有消除疲劳的作用。

5、橘内侧的薄皮富含膳食纤维和果胶，可以降低胆固醇和促进通便的作用。

三、丑橘不能和什么同食

1、不可与萝卜同时食用：丑橘不可与白萝卜同时食用，也不可吃完丑橘后再食用白萝卜，白萝卜中的硫氰酸与丑橘中的黄酮在一起会影响甲状腺功能。

2、不可与牛奶同时食用：牛奶中的蛋白质易与丑橘中的果酸和维生素C发生反应，凝固后成块状，不但影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状，一定注意吃丑橘前后1小时内不要喝牛奶。

丑橘虽然不好看，但是非常的好吃。上文关于减肥期间可以吃丑橘吗，以及吃丑橘的好处有哪些就为大家介绍到这里了，相信大家应该也了解了丑橘不能和什么同食的介绍吧!