石榴籽怎么吃(石榴怎么吃)

石榴味甜多汁，营养价值又高，很受人们欢迎，但是很多人在吃石榴的时候都会将石榴籽吐掉，其实石榴籽中含有丰富的营养成分，食用后对人体有很多好处。

一、石榴籽吃多了会怎么样

吃多了对肠胃不好。

其实石榴籽还是一种中药食材，食用其实是没有问题的，但是吃多了会对肠胃造成一定的影响，不可食用过多。石榴籽还是治胃病的良药，主治培根寒症，胃寒症及一切胃病。

石榴籽吃多了对肠胃不好，因为石榴籽比较硬，不容易被人体消化，长期大量的吃石榴籽，会影响肠胃健康，因此不要吃太多的石榴籽，对于小孩子来说，在吃石榴的时候，最好把石榴籽吐出来，因为小孩子的身体比较弱，肠道吸收没有那么强。

石榴中富含维生素C，具有抗氧化、延缓衰老的作用，能使皮肤变得更加白嫩，起到美容养颜的效果，除此之外，石榴中的某些成分有保护眼睛的作用，经常对着电脑的人，可以适量的吃些石榴，具有明目的效果。石榴属于温性食物，吃多了容易上火，如果本身就是燥热体质的人，更应该少吃。

对于孕妇来说，要少吃石榴，否则会出现便秘情况。石榴的品种都不相同，籽有硬的，也有软的，如果是榨汁饮用的话，建议将石榴籽去掉，特别是给小孩子饮用时，最好去除石榴籽，当然，如果石榴籽比较小，即便食用，也不会给身体造成太大的伤害，但一定要适量。

如果吃了大量的石榴籽，可能会出现消化不良的现象，对于一些特殊体质的人来说，会出现腹痛的情况，这是因为石榴籽进入肠道后，出现消化不良而导致的腹痛。

二、石榴籽吃了会得结石吗

不会的。

结石的生成是有一定的生成过程的，食用石榴籽不符合结石的生成过程，因此食用石榴籽不会产生结石。若是生成了结石，那么，是因为平时的饮食习惯不对而导致的，不是因为结石。

三、石榴籽怎么吃

石榴籽是包含在石榴果肉中的一种质地较硬、个头很小的一种果核，因为它质地坚硬，比较难嚼，而且没有什么味道，所以很多人吃石榴的时候都不会吃石榴籽，其实，石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质、纤维素、矿物质等多种营养成分，营养价值很高，一般建议可以直接嚼服或榨成果汁饮用。

直接嚼服;

1、石榴洗净，用刀切去上下果蒂。

2、然后用小刀沿凸起从上到下划开果皮，多划几列。

3、然后两手用力沿刀印掰开。

4、取出果肉，直接连籽嚼服即可。

5、如果觉得比较难嚼，也可以选择软籽石榴食用。

榨成果汁;

1、将石榴肉剥出来。

2、然后放入榨汁机榨汁。

3、这样石榴籽就完全打碎了，可以与石榴汁一起吞服。