榴莲有哪些营养价值(榴莲籽营养价值及功效)

说起来榴莲对于大家来说应该是比较熟悉的，想到榴莲大家首先想到的就是它的味道。接下来，小编带着大家来了解榴莲有哪些营养价值，以及榴莲有哪些功效的介绍，同时还为大家分享榴莲如何保存的问题，看完记得分享哦!

一、榴莲有哪些营养价值

1、榴莲富含有碳水化合物、人体必需氨基酸，B族维生素和维生素C，钙、铁和磷等矿质元素。

2、而且据了解每100克榴莲中含有碳水化合物36克，能提供丰富的能量，其中膳食纤维1.7克。

二、榴莲有哪些功效

1、膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。

2、榴莲中含有丰富的叶酸，具有防止胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率。

3、榴莲中钙和磷成分99%存在于人体骨骼和牙齿中，用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育，同时随着人体的生长，能够不断的更新其含量。

三、榴莲如何保存

1、在生活中我们吃水果很多都有吃不完的时候，所以我们要给它保存起来，最简单就是用冰箱冷藏。

2、我们可以事先将榴莲中的果肉全部剥离出来，然后用保鲜膜将剥出来的果肉全部包裹起来，最后放入冰箱最底层内冷藏，我们想在吃榴莲的时候可以拿出来继续吃，不过用冰箱冷藏也不能放太久，最好三天内吃完。

关于榴莲有哪些营养价值就为大家介绍到这里了，相信大家应该也了解了榴莲有哪些功效，以及榴莲如何保存的问题，看完记得分享给身边有需要的朋友们哦!