芒果的什么营养成分最高(芒果的营养成分含量表)

很多小伙伴喜欢吃芒果，但是又怕过敏，相信吃芒果过敏的朋友不在少数，但是一点小问题大家应该是会忽略的，因为芒果的营养价值高。那么，芒果的什么营养成分最高?接下来我们就一起来了解这个问题，还请不要忽视了芒果的作用有哪些，以及芒果的注意事项哦!

一、芒果的什么营养成分最高

1、芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分最高，是所有水果中少见的。

2、其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

3、芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。

二、芒果的作用有哪些

1、芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品。

2、此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

三、芒果的注意事项

1、芒果糖份较高，高血糖的群体不应多食。

2、芒果中带有非常容易过敏反应的水杨酸和蛋白等成份，过敏性体质人应慎食。

3、芒果性凉，气虚脾弱身体素质不应多食，胃肠作用不佳的人吃完可能会导致腹部撑胀。

通过上文的信息我们了解了芒果的什么营养成分最高，以及芒果的作用有哪些的介绍，对于芒果的注意事项大家应该也不会了解的，看完记得关注我们后期内容哦!