智利西梅的营养价值(智利西梅的营养价值及功效)

西梅大家应该是吃过的，相信大家应该也不会错过智利西梅的，那么智利西梅的营养价值有哪些?接下来我们就一起来了解这个问题，同时还为大家整理了西梅如何选购以及西梅如何保存的问题介绍，感兴趣的小伙伴们赶紧来一探究竟吧!

一、智利西梅的营养价值

1、智利西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质以及微量元素等物质。

2、据了解专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果。

二、西梅如何选购

1、看外皮：通过观察西梅的外皮可以大致分辨出西梅是否新鲜，新鲜的西梅是比较特别的，它的果粒非常的饱满，而且表皮没有任何的破损痕迹，果皮的颜色是紫色的，满足这些外观要求的话就说明西梅是新鲜优质的。

2、掂重量：可以把西梅拿在手里面，掂一掂它的重量，通过这种方式也是可以有效分辨出西梅是否新鲜的，如果拿在手里面感觉分量比较重，那么说明这种西梅的水分充足较为新鲜。

三、西梅如何保存

1、一般少量的话可以放冰箱冷藏，西梅密封储存在冰箱里，避免潮湿造成西梅的腐烂，储存时间不宜过长，应尽快在一两天内食用完毕。

2、一般冷藏温度为-1℃——8℃，采用此温度贮藏的冷库常被称为高温冷库。通过降低生化反应速率和微生物导致的变化的速率，冷藏可以延长新鲜食品和加工制品的货架寿命。

西梅也有很多的品种，相信大家对此应该是比较熟悉的。上文关于智利西梅的营养价值，以及西梅如何选购就为大家解说到这里了，相信大家应该也了解了西梅如何保存的问题吧!