芒果里面富含了什么营养(芒果富含什么维生素)

说起来有些朋友吃芒果会过敏，所以大家还是谨慎一些的好。接下来，小编在此为大家分享芒果里面富含了什么营养，以及芒果怎么保存的介绍，同时还为大家介绍芒果如何选购的问题。

一、芒果里面富含了什么营养

1、芒果中含有糖、蛋白质、粗纤维，所含的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低。

2、每100克芒果中含蛋白质0.6克，膳食纤维1.3克，维生素A150微克，胡萝卜素897微克，维生素C23毫克，维生素E1.21毫克，磷11毫克，钾138毫克，钠2.8毫克，镁14毫。此外，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。

二、芒果怎么保存

1、纸箱储存

拿一个纸箱，再拿纸将芒果一个个各自包起来，能够是手帕纸，干净的报刊还可以。再放到纸箱里，一起放到家中的某一遮光、荫凉、自然通风的角落，能够储放4-5天的模样。

2、冷藏室

用薄膜袋装好芒果，放到冰箱冷藏室冷冻，能够储存几日的时间，最好是每天看看是不是酸软变烂，要立即吞掉，霉变了就不可以吃完。

三、芒果如何选购

1、芒果做到一定的生熟，香味马上会出去，越完善或质量越好，香气越发浓厚。但是闻时还记得重要新闻芒果的底端，在桃树上完善的在欉黄是以果尾刚开始黄，因而底端香味最浓厚。

2、许多群众选择芒果时，都是有外型好看就是说甜的年久印像，董昱劭表露，种植户自身在挑芒果时，外型决不能是第一因素，留意看芒果的外皮，若有好

像鸡皮疙瘩的点，表达这颗芒果在树上完善的时间较长时间，糖度当然较高。

以上就是关于芒果里面富含了什么营养的问题介绍了，看到这里大家应该也了解了芒果怎么保存，以及芒果如何选购的问题大家应该也略知一二了，看完记得分享哦!