伊丽莎白瓜的热量是多少(伊丽莎白甜瓜的热量是多少)

伊丽莎白瓜被称为瓜的皇后，非常养人，可以补充元气，适合大病初愈之人食用。

它含有多种人体所需的营养成分和有益物质。

一、伊丽莎白瓜的热量是多少

伊丽莎白瓜的热量大概是一百克含有35卡路里，它的热量非常低，吃了不会使人发胖，它是打算减肥的人们的绝佳食物。

而且伊丽莎白瓜果肉细腻柔白，味道香甜，果汁充足，既好吃又不会使人发胖，因此非常受广大群众的欢迎。

二、伊丽莎白瓜怎么吃

1、直接吃

伊丽莎白瓜是一种可以直接鲜食的水果，平时想吃伊丽莎白瓜时，可以把它的果皮用清水清洗干净，然后再像切西瓜那样，把它切成块状，去掉中间的瓜瓤，直接吃里面白色或者淡黄色的果肉就可以。

2、做果汁

把伊丽莎白瓜做果汁也特别好喝，平时需要时，可以把新鲜的伊丽莎白瓜去掉果皮和里面的瓜瓤，然后切成块状，再加入适量的火龙果或者猕猴桃等水果，一起用榨汁机榨出果汁，加入少量蜂蜜调味，以后直接饮用就可以。

三、伊丽莎白瓜怎么挑选

1、伊丽莎白瓜也是香瓜的一种，是从日本引进的品种，因为香甜可口，营养丰富非常受大家的喜欢。它的成熟期是在每年的6月份，夏天吃吃瓜的好季节哦。

2、瓜蔓如果还是绿的充满水分的，就证明是刚摘下来不久的瓜。如果是枯萎的，甚至已经掉了的，那就说明水果时间太长了，不要选。

3、成熟的伊丽莎白瓜会散发出香味，就在瓜没有瓜蔓链接的那一边，闻着有香味的就是甜瓜，没有香味的可能会不甜。