奇异果的正确吃法，奇异果怎样吃最减肥

应该很多人都吃过奇异果，奇异果含有丰富的维生素，是一个维生素的小宝库，但是奇异果和猕猴桃很像，很多人因为没有给他们分辨而分不出来，把奇异果当成猕猴桃，即使两样东西相同，但营养是不会变的。

一、奇异果怎么吃

奇异果可以直接吃，而且奇异果中含有大量的维生素E，自然有着更好的预防抵抗皮肤衰老的作用。奇异果中含有一般水果没有的镁，可以很好的补充人体内所需的镁元素。而且水果的补水价值比肤护品的价值大的多，所以在选择水果时应考虑奇异果，奇异果的营养也是很大的。

二、奇异果的正确吃法

要想吃奇异果，要先会挑，先看外形，他尖嘴的一般都是没用或是少用激素的，鸭嘴的就是激素用多了的，在看颜色，颜色一般是土黄色，且整个奇异果的软硬程度都是一致的。挑完了，就把两边切掉，再用勺子转一圈，一个果肉就出来了，还可以制作成奇异果干。

三、奇异果怎样吃最减肥

猕猴桃俗称阳桃、毛桃、山洋桃、毛梨桃等，是原产于中国的古老野生藤本果树。猕猴桃属阳性树种，耐半阴，喜阴凉湿润环境，怕旱、涝、风。耐寒，不耐早春晚霜。黄金果是猕猴桃品种之一，原产地新西兰，因成熟后果肉为黄色而得名。

1、每天吃1-3个奇异果。

2、早餐吃一个奇异果，并且喝一杯水。如果觉得吃不饱，可以搭配豆浆或者酸奶。

3、午餐前肚子饿的话可以吃一点黑糖或者吃一小块黑巧克力，也可以来一碗低热量的蔬菜汤。

4、午餐吃八分饱。

5、下午用奇异果代替甜点，饿的时候可以吃一个。

6、晚餐尽量早点吃，最好在睡前三小时吃完，同时要减少食量。