香瓜减肥怎么吃(香瓜减肥可以吃)

香瓜含有如此多的营养成分、高营养价值，我们又该怎样利用它，使它的价值作用发挥到最大呢?怎样做才能让它的营养价值最高呢?

一、香瓜的做法

我们来看看香瓜除了去皮直接食用还有哪些高营养的做法吧：

1、泡香瓜：将瓜皮泡至色泽金黄，味道是酸甜味香，清爽不腻。

2、蜜香瓜盅：一道炖品，用香瓜盅蒸拌好的肉馅，既有水果的清香，又吸收了肉的油腻。

3、菠萝香瓜饮：将菠萝与香瓜榨成汁，味道美味可口，祛暑止口。是炎热夏天的一道佳饮。

4、香瓜芹菜汁：将香瓜与芹菜榨成汁，可依据个人口味调整香瓜与芹菜的比例。因芹菜也含有丰富的营养价值，与香瓜中的维生素等相加，更加能预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠，精力充沛，还可以防癌症，可改善过敏体质。

二、香瓜减肥怎么吃

香瓜除了生食，还能做减肥餐，今天介绍一道简单的做法，仅需10分钟即可享受美味。

准备食材：半根黄瓜，半颗白菜、一个西红柿、五瓣蘑菇、半块香瓜、三块菠萝、少许沙拉酱。

1、将白菜和蘑菇煮熟，捞出过凉水。

2、将西红柿和黄瓜根据自己喜好切丁或切片。

3、香瓜和菠萝切块。

4、将所有食材放入碗中，加入喜好的沙拉酱拌匀。

好了，今天的内容就介绍到这里啦，喜欢吃香瓜的朋友们知道了吗。

三、香瓜的食用禁忌

香瓜虽味美，但也有一些禁忌，希望大家在品尝美食的同时，注意饮食禁忌哦。

1、有胃溃疡、腹胀便溏者以及心脏病者，吐血、咳血病史患者，应少食或不食。

2、不宜与寒性食物一起食用，比如秋葵、螃蟹、田螺、油饼等。

3、瓜蒂有毒，食用时请避开这部分。