青枣适合秋冬季节降火(青枣降火吗?)

俗话说，一日吃三枣，一生不显老，这个季节正好是青枣大量上市的季节，到冬季之后青枣成为水果市场的“新宠”，因此很多人觉得这个季节正好是吃枣最好时间，因此大吃特吃，虽然说吃青枣的确是可以起到降火的作用，但也是不宜吃太多咯，否则容易影响到自身健康。

一、青枣适合秋冬季节降火

经常吃青枣还能起到美容养颜、抗肌肤衰老的效果，尤其是在秋冬季节是青枣成熟的时候，它的卖相好，让人看之后都流口水。青枣甜而又脆，让人们吃了之后还想再吃，或是部分人吃之后，太好吃不知不觉就会吃很多，吃多只会容易感觉肠胃感到不适感出现。

其实，食用青枣的好处不亚于冬枣，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。此外，青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，特别适合秋冬降火，而且尤其适合小孩、老人食用。这些人食用带给身体的健康益处还是非常多，平时可以适量的吃将会收到意想不到的效果。

需要注意的是，青枣不宜食用过多，会加重咳嗽胸闷患者的病情，还极易引发腹泻和肠胃不适。同时对于肠胃不适的人也不要吃太多青枣，青枣容易加重肠胃不适，甚至会带来更多的伤害。因此，即使吃青枣是可以起到降火的作用，但每次吃也需要做到控制量，适量吃才是对身体健康有好处。

综上所述，青枣即使再营养，也不宜吃太多咯，其实可以说任何食物都不宜吃太多，吃太多反而对身体健康带来伤害，青枣也是如此。青枣它的表皮比较坚硬，对于肠胃不好或是消化不良的人来说，吃青枣之后会容易影响肠胃，最终带给肠胃产生负担，带来更多的伤害和影响。

古语有云，日食三枣长生不老，这句话说得正是青枣。青枣生长在热带和亚热带，吃起来兼有苹果、梨子、枣子的风味，而且能填补冬季水果的匮乏，因此深受人们喜爱。据说青枣还有“维生素丸”的美誉，看来青枣的营养价值必然不低。

二、青枣是热性还是凉性

青枣既不是热性也不是凉性，属于平性食物。青枣性平，不寒不热，经常食用不但不易上火，甚至还有助清热解毒镇静，尤其适合小孩、老人食用。

三、青枣的营养价值

提高免疫力;

跟其他大多数水果一样，青枣中也含有丰富的糖类物质，而且是非常容易吸收的葡萄糖，当然也含有蔗糖和果糖。青枣中还含有一些低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，维生素含量高到让人们叫它“维生素丸”。这些营养物质能快速为人体补充能量，提供身体营养所需，从而提高身体的抗病能力。

保护肝脏;

经过对家兔进行的一系列动物实验，科学家惊奇的发现，青枣有一定的保肝护肝的作用。如果你想养护一下肝脏，可以吃一些大青枣哦!

增强肌肉力量;

经过对小鼠的一系列的动物实验，科学家们得出结论，食用大枣可以明显的增加体重，起到增强肌肉力量的作用。

防过敏;

在实验室中对青枣进行了处理，发现青枣的乙醇提取物，能够抑制特异反应性疾病抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，这表明青枣具有防过敏抗过敏的作用。

抗癌防癌;

青枣中含有的两种酸类物质——烨木酸、山植酸都具有抗癌作用，尤其是对肉瘤S-180有明显的抑制作用。另外青枣中含有的营养物质，能提升人体免疫力，对于抗癌防癌起到非常积极的效果。

镇静安神;

食用青枣还有镇定安神的作用，这主要得益于青枣中含有的黄酮、葡萄糖甙A。这两种物质能有效的镇静、催眠、降压。因此适量食用青枣能有效的镇定安神。