吃李子有什么好处和坏处

说到李子这种水果很多人都比较熟悉，可能家里还会种植李子树，今小编想带着大家来了解吃李子有什么好处和坏处的介绍。

并且还将李子怎么挑选，以及李子怎么保存的问题一并总结在此了，看完记得分享哦!

一、吃李子有什么好处和坏处

1、吃李子能够促进消化液的分泌，起到增进食欲，促进消化的作用，并可以加快肠道蠕动，促进大便排出，有缓解便秘的作用;

2、含有丰富的维生素C和花青素，有抗氧化作用，不仅可以美白祛斑，润滑肌肤，还可以补血，促进血液循环。

3、但是李子性寒，不可多食，脾胃虚弱，消化不良者吃多了李子，会引起腹泻;吃多了还会生痰，加重体内湿热。

二、李子怎么挑选

1、在平时生活中购买李子的时候尽量去选择一些已经成熟之后的李子购买，成熟的李子的食用口感比较偏甜一点，但是还未成熟的李子的口感带有苦涩和酸的味道，所以在平时生活中的需要注意。

2、平时购买李子的时候可以轻微的捏捏李子的手感，有的已经成熟之后的李子的手感是比较软一点，带有一定的弹性的，所以在平时生活中购买的李子的手感如果比较硬一点的话就不要再继续购买了，这一种李子的口感都是属于比较酸的，未成熟的，所以在平时生活中的话需要注意。

三、李子怎么保存

1、在平时生活中已经成熟的李子一般保存的事假都是不会太长的，所以在平时生活中购买李子最好还是在短时间之内食用完全会比较好一点。李子也不建议将其置于冰箱中进行低温冷藏这样会容易导致李子中含有的一些营养物质出现流失的情况。

2、而且李子自身也会出现褐心病的情况发生，所以在平时生活中保存李子的时候最好是选择合适李子生存的环境，不建议高温及低温的情况下保存，这样都是会对李子中含有的一些营养物质出现流失的情况的。

通过上文的信息我们了解了吃李子有什么好处和坏处的介绍，对于李子怎么挑选，以及李子怎么保存的问题大家应该也有所了解了，更多相关信息记得分享哦!