吃一个火龙果会长胖吗

说到火龙果大家应该是不陌生的，很多对身材比较重视的朋友想了解吃一个火龙果会长胖吗，下面小编在此带着一起来了解这个问题。

同时，还分享火龙果是饭前吃还是饭后，以及吃红心火龙果小便变红色正常吗相关的信息。

一、吃一个火龙果会长胖吗

1、吃一个火龙果不会胖，但是火龙果吃多了会胖。因为火龙果糖含量较低，并且含有较多的膳食纤维，是一种很好的瘦身减肥的水果。

2、但由于其糖分主要是葡萄糖，极其容易被人体吸收，不能大量食用，因为食用过多会导致血糖升高过快，机体不能完全代谢，形成肥胖。

二、火龙果是饭前吃还是饭后

1、火龙果是饭后吃好。火龙果性凉，不适合在饭前食用，饭前腹中没有食物，直接食用火龙果容易引起脾胃的虚寒，可引起腹泻现象，影响健康。

2、并且空腹吃凉性的食物对胃酸的分泌也有一定的抑制作用，会降低正常进食时的食欲。而在饭后食用火龙果能促进消化吸收，并且对习惯性便秘也有一定的治疗效果。

三、吃红心火龙果小便变红色正常吗

1、正常。红肉的火龙果含有大量的花青素，食用的量比较多，身体对花青素不能完全的吸收，这时候很大一部分花青素会进入到尿液中，由于尿液多呈酸性，因此，会出现红色尿，属于正常现象。

2、值得注意的是吃火龙果尿液变红会在停止食用之后消失，要是持续性的一段时间尿液红色需尽快就医，可能是身体疾病，出现的血尿。

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