吃橘子的好处和坏处有哪些(吃橘子的好处跟坏处)

橘子是一种许多人的钟爱水果，这种水果不维C的含量特别高，而且味道酸甜可品，果肉丰厚，是人们食用水果时的理想选择。但是凡事有利就有弊，吃橘子也不只对身体有好处，食用不当时也会产生一些然害身体的坏处，那行吃橘子的好处有坏处各有哪些呢?

一、吃橘子的好处有哪些

1、橘子中含有大量的维生素c，这种物质是一种天然的美容物质，因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用，另外橘子中还有大量的柠檬酸，人们食用之后可以快速的消除疲劳。

2、橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那层白丝，也有很好的功效，它是一种天然的果胶和膳食纤维，人们食用之后可能起到治疗便秘以及降低人体血液中胆固醇含量的作用。

3、在橘子中还有一种“诺米灵”存在，这种物质是天然的抗癌良药，人们食用橘子以后可以让人体中可以产生癌细胞的物质快速分解并排出体外，从而也就大大降低了人体癌症的发生，另外人们食用橘子以后还能让人体内的除毒酶活性提高，也就减少了致癌物质对人体细胞的伤害，人类的基因也就会处于正常水平，不会产生癌变。

二、吃橘子的坏处有哪些

1，如果过量的食用橘子就会出现上火的症状，另外严重时还会让人类出现全身发黄的情况。橘子虽好对人类的品腔和牙齿却有一定的伤害性，人们食用过量以后不但会出现口腔炎症，更会出现尿路结石和肾结石等病症。

2、老年人不宜多吃橘子，不然会出现肚子疼以及腰腿疼等多种对身体不利的状况。另外人们也不要空腹吃橘子，不然会出现胃疼的现象。

三、吃橘子的注意事项

1、虽然橘子和桔子之间没有明显的区别，但人们在食用这种水果时也不能吃得太多，因为这种水果中还有大量的黄色色素，如果人们过量吃橘子容易导致身体内黄色色素的数量增加会使皮肤变黄。

2、橘子它是一种性质温热的水果，平时人们吃这种水果是一定要适量，如果过量吃容易吸收过多的热性成分，会让人体出现多种上火症状，容易让人们皮肤出现痘痘，痤疮也会出现咽喉肿痛和便秘等多种不适症状，会对人体健康造成不良影响。

3、橘子虽好大家在吃的时候却要注意不能在空腹状态下吃橘子，因为它含有丰富的果酸，人们在空腹状态下吃橘子时容易刺激人们的胃，会使人上胃黏膜，而且会影响他们的消化功能，还会引发腹痛，特别是那些肠胃功能不全的人，在空腹状态下吃橘子会加重消化系统负担也会让人们出现腹痛和腹泻等多种不适症状。

橘子和桔子虽然在叫法上略有区别，但两者是同一种水果，大家可以放心食用它们，但在吃橘子时一定要注意上面介绍的那些注意事项，只有这样才能让它发挥好的保健功效，才不会让它对人体造成不良影响。