减肥灯笼果能吃吗(灯笼果能吃吗)

据了解灯笼果很多人没有吃过，说起来一些正在减肥的小姐姐很想了解减肥灯笼果能吃吗，接下来小编带着大家来了解一番，希望能为大家带来一些帮助。同时，还为大家带来了灯笼果是什么季节的水果，以及小孩吃灯笼果好不好的介绍，看完记得分享哦!

一、减肥灯笼果能吃吗

1、一般情况下，灯笼果是具有减肥的效果的，因为灯笼果里面含有比较多的膳食纤维，可以有效地促进肠胃蠕动帮助消化，所以对于减肥是有好处的。

2、而且灯笼果里面还含有比较多的维生素，所以可以有效地增强减肥者的体质。在减肥的过程中，减肥的人应该要适当地进行一些体育运动，同时要保持良好的睡眠，因为睡眠质量过差就会影响到减肥的效果。

二、灯笼果是什么季节的水果

1、灯笼果一般在夏季开花结果，具体的成熟时间在每年的7-8月，以实际成熟时间为准。

2、灯笼果属于茄科水果，多生长在海拔1200～2100米的路边和河谷旁，我国广东、海南、香港、台湾等地区多有种植。灯笼果每年夏季开花结果，它的果实成熟后为黄色，可以食用，平时可以吃新鲜的灯笼果，也可以将灯笼果制成果汁饮用。

三、小孩吃灯笼果好不好

1、6个月以下不能吃，1-3岁谨慎食用。由于6个月以下的幼儿肠胃发育不完善，吃灯笼果会加重肠胃负担，容易引起拉肚子。此外因为灯笼果较小，3岁以下幼儿吃的时候容易卡到食道，所以1-3岁的宝宝在直接食用时，一定要在大人的看护下吃，或者将灯笼果打成果汁，压成果泥再吃，以免噎到引起意外。

2、一岁以下2-3颗，1-3岁不超过10颗。宝宝吃灯笼果不宜吃太多，因为灯笼果性凉，如果过量食用，会伤脾胃，容易引起拉肚子。所以一般建议一岁以下宝宝每天吃2-3颗就可以了，1-3岁也不要超过10颗。

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