牛油果熟透了怎么保存

牛油果这种水果很多小伙伴应该都吃过，有时候我们买回来的牛油果可能已经熟透了，那么牛油果熟透了怎么保存?下文带着大家来了解一二，同时分享吃牛油果有什么要注意的，以及牛油果什么时候吃最好的介绍，速来围观了解吧!

一、牛油果熟透了怎么保存

1、如果牛油果熟透了不急于吃牛油果，那么就应该选择皮稍微硬点的牛油果，同时皮的外表是墨绿色的，这样才是没有熟的牛油果。如果先急于吃就应该选择软一点的皮，这样就可以直接在家切开吃了。

2、还将可以将熟透了的牛油果放入冰箱保存。冰箱的冷蔵室能更长时间的保存牛油果，相比于室温下放置牛油果要好得多，一般冷蔵牛油果是最适合不过了。

二、吃牛油果有什么要注意的

1、牛油果要新鲜尽快食用完，过于成熟的牛油果会开始氧化变黄甚至发黑，食用起来不仅口感发苦，而且还容易引起胃肠腹泻等不适。

2、虽然牛油果营养价值丰富，但是也不可多吃，一般一天吃一个即可，吃多了不仅不容易消化，还容易引起热量堆积，造成发胖的现象。

三、牛油果什么时候吃最好

1、早餐食用最佳。牛油果营养价值高，含有的蛋白质、脂肪量较高，这在水果中可与肉类比拟，但吃起来却没有肉类那么油腻，作为早餐食用，可为人体在早餐提供能量。

2、而且早上胃酸浓度较高，吃进去的食物容易消化吸收，加上牛油果热量较高，100克中含有160大卡的热量，此时食用白天有充分的时间消耗掉这些热量，不用担心吃了会长胖的问题。

牛油果如今得到了很多小伙伴的喜爱，对于牛油果熟透了怎么保存的问题大家应该有所了解了，对于吃牛油果有什么要注意的，以及牛油果什么时候吃最好大家看到这里应该也有所收获了吧!