生的香蕉怎么催熟(香蕉怎么快速催熟)

香蕉的如果买回来是生的，不要着急掌握生的香蕉怎么催熟我们一样可以吃到其成熟的美味。而且很多人比较疑惑空腹可以吃香蕉吗，以及香蕉的热量是多少的问题，下文小编来为大家一一细述，看完记得分享哦!

一、生的香蕉怎么催熟

1、香蕉皮催熟。取干净的塑料袋，放进生香蕉和吃过的香蕉皮，密封保存3天后香蕉皮上出现咖啡色的斑点，意味着香蕉熟了可以吃了，熟了的香蕉香甜可口，越靠近香蕉皮的地方熟的越透。

2、苹果催熟。取一个干净的塑料袋，放进生香蕉和一个成熟的苹果，绑紧袋口，3天后香蕉果皮上出现咖啡色的斑点，且果香浓郁，这种方法比单纯用塑料袋或加入香蕉皮催熟的香蕉都更熟，还可以选择其他水果和香蕉一起密封存放，比如梨、猕猴桃、柑橘等。

二、空腹可以吃香蕉吗

1、香蕉当中本身含有非常丰富的糖和维生素，能够帮助人体消化和通便，但是如果空腹吃香蕉的话，并不是利于健康的，空腹的时候肠胃当中没有可以提供消化的食物，所以如果空腹吃香蕉的话，会加快肠胃的运动，促进血液循环，并且会增加心脏的一个负担。

2、所以一般最好是在吃过食物之后再吃香蕉来达到一个消化或者是减肥的一个目的，最好不要在空腹的时候吃香蕉，这个大家应该要注意。

三、香蕉的热量是多少

1、很多人觉得香蕉吃起来味道比较甜，所以认为香蕉的热量应该是特别高的。

2、其实不然，一般情况下我们认为每100克的香蕉里面所含有的热量为81大卡，而一根香蕉去掉它的外皮，我们可以食用的部分大约为89克，一根香蕉摄入的热量在81大卡左右。从这个数字看，其实一根香蕉的热量并不是特别高的。

香蕉的保存时间并不长，所以买到生香蕉也是很常见的情况，所以我们要掌握生的香蕉怎么催熟的问题，对于空腹可以吃香蕉吗，以及香蕉的热量是多少还请一并了解了吧!